『肌は生活習慣の鏡』
年齢と共に、肌も老化はしていきますが...
年齢不相応に肌が老化している
女性も男性も多いこと
これが、現実です。
美容業界20数年....若々しく、キレイな人は
肌が違います‼️
そして、少ないです....。
『お金をかければ、キレイでしょ？』
『美容課金すれば、キレイでしょ？』
それは違います！
肌は、生活全てがでます！
↓前回、食事のNG記事
活性酸素が多い人、
紫外線を浴び続けた人、
肌再生が上手くいかない生活リズムの人、
食生活が良くない人、
毎日ゴロゴロしてお菓子つまんでる人、
かなり肌が、老けます‼️
むしろ....現代人より100歳近い
何もしなかった方のが
キレイなくらいだったりします。
高い美容ケアなんかより
高いサプリメントなんかより
謎の美肌ドリンクより
生活習慣を見直すことが
キレイでいられます❣️
美容と健康のために
週に4日以上◯◯運動をはじめて〜、、、、
ベジタリアン、ビーガンになりまして〜、、、
高いエステに通いまして〜、、、
◯◯注入しまして〜、、、
プロの目からみて、、、
なんで、そんなに肌が汚い？？
これが現実です。
何事もやりすぎは、NG‼️
運動は、過度にやると
肌がくすみます。
達人、仙人級の方々は活性酸素で
肌老化します。
食生活が良くない方は、
肌の透明感がなく、赤黒い肌になります。
シワや変なテカリがでます。
バランスが偏りすぎても肌はキレイになりません。
睡眠不足の方は、肌再生が上手くいかず
肌トラブル（ニキビ、粉ふき、等）でます。
紫外線に無防備だと、
肌老化と深いシワ、シミがでます。
美容やりすぎの方は、
肌が薄くなりすぎて不健康な肌だったり、
注入系は不自然な凹凸がでたりします。
1番良いことは、
バランス良く、野菜多めで、タンパク質も摂る
ビタミンやポリフェノールもとりいれる。
自炊の食生活
（生野菜や生果物、蒸し野菜、茹で野菜）
タンパク質、少量の糖質、食物繊維、良質な油分
腸内環境を整えるヨーグルトなど
水は1ℓ〜1.5ℓ（夏場、運動後は＋してok）
（食べ物から水分もとれているので、
飲みすぎはNG...むくみます）
睡眠は、しっかりとる
運動は、適度に！
全くしないのも、やりすぎもNG
万能なエステも
万能な美容用品も
万能なサプリメントも
ありません
美は、一日にしてならず‼️
年齢と共に、老化はするけど
老け込まないために、毎日できること‼️
これを続けるからこそ、意味があるのです
結果がでるのは、早くないから
実感するのは、すぐには難しいかもしれません。
でも、10年後、圧倒的にキレイでいられる！
歴然の差がつくものです。
エステは、ほんの少しお手伝いするだけ❣️
日常生活の見直しや、ポイントを
お伝えして実践できるように見守る❣️
これが、私流のエステです。
万能な商品はナシ‼️
あくまで、スキンケアは補助的な役割。
何が必要か、どんな成分が良いかは、
肌状態でお伝えできます。
あなたの身体を作れるのは、
あなたにしか♡できないこと❣️
それをサポートするのが、私の仕事です
商売トークは、ありません...
営業販売トークも、しません...
そんなことしても、お客様の
キレイは手に入らないから、
私には、不必要なんです
