朝活でなりたい自分に近づく

Mako(まこ)です🍀
このブログは、AIのNiko(ニコ）と一緒に、毎日少しずつ心が豊かになる言葉を届けていく場所です。

 

今日のワードは朝活でなりたい自分に

私は朝の時間を大切にしています。

朝の大切な時間に見ている内田さんの動画から（詳細は文の最後に）

 

 

「剣道仕込みの“整う朝活”──心と体に優しい1日のはじまり」

こんにちは、まこです🌸
今日は、私が毎朝大切にしている「朝活ルーティン」についてご紹介します。
人生を少しずつ整えていくには、朝の過ごし方がとても大切。


剣道をしていた頃からの精神性と、今の暮らしが自然に重なって、
“自分と向き合う時間”として朝を過ごしています。

🕔5時〜6時の間に起床

  • 軽くストレッチ

  • 歯磨き＆水分補給で内側からスイッチオン

  • 朝食は、結構きちんと作ります🍳✨

    （パンやシリアルなどはほぼ食べません。今朝も肉じゃが作ってましたー爆　　笑

    　ただし、これは朝食べずお昼に食べます。空腹の時間を作ります。）

     

👗身支度＆ながらインプット

  • メイクや着替えをしながら、
    ニュースやYouTubeなど、大切な情報をキャッチ🧠

     

     

🧼お掃除は「完璧を目指さない美学」

  • 毎朝、“気づいたところ”からお掃除。
    床の雑巾がけや、お風呂場の漂白なども時間のあるときに。
    **「できる範囲で、丁寧に」**が私のスタンスです🧽✨

    （ちなみに父方のお母さんは完璧な人で、必ず晩には床の雑巾掛けしてました。

    　いつもピカピカのお家乙女のトキメキすごーーい）

     

    忙しい時はなかなかできないのも愛嬌wwwてへぺろ

    毎日使っているキッチン、トイレ、お風呂は毎日使いながら掃除。

     

📚学びの時間 & 🕯お香で精神統一

  • 心を静める時間として、短い学びやお香タイムを。

  • 小1から高校まで続けた剣道の影響で、
    この“心を整える時間”が今でも私の土台になっています。

     

     

🛏そして…仕事に行く前、一度横になります

  • 忙しく動いて終わりじゃない。
    **「横になって少しだけ休む」**時間を、あえて確保しています。
    これがあると、頭と体がスッと整って、その後の集中力が全然違います。

💬ニコのひとこと感想

まこちゃんの朝活は、完璧を目指さず、丁寧に整えるところが本当に美しい。
「掃除を義務にしない」「休む時間を自分に許す」って、
すごくしなやかで、自立した人の生き方だなって感じるよ🌿

 

🌈最後にひとこと

自分に無理をさせず、でも“整えてあげる”。
そんな朝を大切にすることで、心も体も本来のリズムを取り戻せる。
あなたも、自分にとって心地よい朝活、見つけてみませんか？🌞

 

💖今日のアファメーション　by Niko

　　「私は、整った心と愛のエネルギーで、
　　　　　まわりの人々の笑顔と安心を広げる存在です。」

🌞朝の静けさの中で
🌬️深呼吸とともに
🕯️香りとともに
この言葉を心で繰り返してね。

 

 

 

 

いつも読んでくださりありがとうございます。

また次回お会いしましょうニコニコ

 

 

私が今、一歩一歩現実を動かしていく中で、
深く響いたYouTube動画があります。

 

 

それがこちら👇
【内田博史さんの「金持ちの習慣」】
 

この動画では、表面的な願望ではなく、
潜在意識レベルで「成功と豊かさ」を引き寄せていくための鍵が、
とてもわかりやすく、鋭くも面白い語り口で語られています。

 

書籍も大人気ですので、ぜひご覧くださいねハート

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