自分が望む人生を生きる

自分が望む人生なんて、
簡単には手に入らないと考えていませんか。

それは、大きな誤解です。

ちょっとしたコツで、
自分の人生が大きく変わる方法があります。
その方法は、「凡事徹底」でやり抜くことです。

日常にあるどんな小さなことでも、
或いは普通のことでも「今を大切に」
という意識を持ってやり抜くことで、
大きな喜びや達成感を得ることができます。

徹底的にやることで得た楽しさ・やりがい・喜びは、
自分にとってかけがえのない「財産」になるはずです。

また、仕事上でよく発生する雑務など、
一見すると価値が無いようなことでも、
「いい経験になる」「自分を育てるために役立つ」
というように、見方を変えることも大切です。

どんなつまらない仕事も、
究極に極めてしまえば楽しくなってくるものです。

それこそが、日々のありふれた日常や人生を
大きく変える究極の意識なのです。

このレポートを参考に、やる気を出してやってみて、
最終的には自分が望む通りの人生を歩むことに
繋がることを感じ取りましょう。

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ポジティブな人とネガティブな人の差

ポジティブな人とネガティブな人には、
どのような差があるのでしょうか。

この2種類の人を一言で言い表すなら、
「できる人」と「できない人」ではないでしょうか。

例えば、ポジティブな人は「できる」ために、
常にやるべきことやクリアすべき課題を明確に描くことができます。

特に、問題や課題の大小や優先順位を見極め、
整理する技術に長けています。

逆に、ネガティブな人は「できない」理由を探すことに長けています。

「たぶんできない」、「失敗したらどうしよう」
という不安感や意識的な逃避のために、
本来できることでもできなくなってしまいます。

特に、「できる」「できない」の根本にあるものは
「やる」「やらない」という簡単な意識や決定力です。

ポジティブな人は、できなくても「やる」人が多いものです。
その決定の背景には、不安感というマイナス感情はないのです。

むしろ、成功した時の嬉しさや楽しさを想い描いてからやるのです。
できないと思い込む前に、このレポートを読んで



まずは何事もやってみましょう。


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正しい筋トレのやりかた

皆さんは、普段筋トレをする際、
正しい方法を心がけでいるでしょうか。
筋トレは、数が多ければ良いのではありません。

例えば、腕立て伏せを10回以上やると筋持久力はつきますが、
あまり筋肉は大きく成長しません。

逆に、沢山やりすぎてしまうと、根性だけ付いてしまい、
ただ疲れる筋トレだけとなってしまいます。

そこで、最初の時期は10回というのをそれぞれ3セットして下さい。
例えば、腕立て伏せ、けんすい、カールなどを
それぞれ10回行う流れを1セットとし、全部で3セット行います。

回数が少ないと感じるかもしれませんが、
ポイントは一つひとつの動作をゆっくりと行うことです。

例えば、腕立て伏せをする場合、
1回にかなりの時間をかけてして下さい。

その時、押す時だけをゆっくりするのではなく、
引く時にゆっくり戻します。

胸の筋肉に意識を集中してみましょう。
大胸筋がパンパンに腫れるのを実感するはずです。

そしてさらにこのレポートを読めば、
効率よく筋トレを行うことができますよ。

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