下っ腹がへこまない…そんなあなたに
頑張ってダイエットを続けているのに、
どうしても下っ腹がポッコリと出てしまう。
そんな人が本当に多いのです。
これは、ダイエットを何度も繰り返している人に、
多く見られます。
生きていれば、
全く食事食べないなんていうことはできませんよね。
断食に近いぐらいに食事を抜くようなダイエットで、
無理に体重を減らしている人は要注意です。
そんな食生活を続けていたら、
必ず反動がきてしまいます。
食事の量を減らさずに無理なく痩せるダイエット。
これがダイエットの理想です。
では運動量を増やすの？と思うかもしれませんが、
いいえ、それも違います。
食事制限や運動をしないダイエット、
それが「モデ痩せ」です。
食べたいのを我慢して無理に食事を抜くと、
却って過食症になってしまうこともあります。
これでは身体のためにだって良いはずがありません。
健康的に痩せていかなければ、
美しくなるどころか、
体型が崩れたり、単に体調が悪くなり、
やつれてしまうだけになってしまいます。
きちんと栄養をとって、健康的に痩せる「モデ痩せ」だからこそ、
きれいに痩せられるんです。
健康的に痩せたいなら、
「モデ痩せ」にまずは5分つきあってみてください。