「だから私は太らない＜完全版＞｣

「だから私は太らない＜完全版＞｣　山咲千里　著

ダイエットは精神的成熟度が求められる行為。

ダイエットとは食べ方を楽しく研究すること。

むくみは疲れ。むくみは太るの前兆。
一番はやくむくみをとる方法はぐっすり眠ること。

太りたくなければ食を学ぶ。

甘いものこそゆっくりよく噛んで食べる。

女性は太っていても痩せていても関係がないくらい、
まず幸せでいることが大事。

本書に書いてありますが、ダイエットの前にストレスと別れる。
これがダイエットの基本だと思います。
ストレス解消もダイエットと思って、
ストレスをためないよう生活していきたいですね。

だから私は太らない〈完全版〉 (知恵の森文庫)

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山咲千里
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