ゆりん店長に教えてもらったこと
とにかく細かくやること。
嫌なことをちょっとやめてみる。
やりたいことをちょっとやってみる。
まるで、三歳の女の子が海に入りたいけどちょっと怖い時のように。
ちょっとやってみる。
出来る範囲で。
今、出来る範囲で。
無理をしない。
やらなきゃいけないことが沢山あるなら、一つだけやめてみる。
例えば仕事のメール。
とりあえず、一つだけ無視してみる。
あとは全部やる。
一つだけ無視してみる。
そんで、次の日
二つ無視してみる。
そんで次の日
三つ無視してみる
そんで次の日
一つだけしか無視できなくてもいい。
そんで次の日
二つだけしか無視できなくてもいい
そんで次の日
一つだけしか無視できなくてもいい
常に、ステップアップしなけりゃいけないわけじゃないよ。
でも、
細かく
本当に細かくそれを続けていけば
いつの間にか
当たり前になってくる。
無視する事に、抵抗を感じなくなってくる。
無視してもいいし、やってもいい。
やりたきゃやるけど、気分が乗らなきゃ無視しちゃう。
そんな風になってくるよと。
昔。ゆりん店長も細かくやったというはなしを教えてくれた。
旦那さんが下で片付けしたり働いている中、悪いから休憩していることができなくて、掃除機かけたりしていたらしい。
だから、まずは五分だけソファーに横になるところから始めたって。
で、休憩している間も旦那が上に上がって来ないか、超耳を澄ましていたらしい！！笑
そんなことを続けていて、ある日ソファーでそのまま寝てしまう。
起きたら旦那さんが既に仕事を終えて上に来ているじゃないですか。
そんで、全然怒ってないんですよ。
旦那さん。
全然気にしてないんですよ。
それで、抵抗が一気になくなった。
って。
おーー！
ゆりん店長もそんな細かいことをやっているんだな！！
って、凄いなんか安心した。
ホントに、無理しなくていいんだなーっと。
刻んで、刻んで、刻んで、刻んで
トリプルボギーどころか、一コース回るのに100打かけても別にいいんだ。
とにかく自分が安心出来る範囲でやっていく。
それでいい。
今日の意図確認
8/30
◇職場まで
快適で安全に楽しく目的地に到着する
◇仕事
ゆったりまったりいい気分でしごとする
細部に神を宿らせる
◇メールの確認
物事が勝手に進んでいて、何もすることがないことを確認できて、ホッとする。
今日のお題
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