仕事をしつつ、スマホを確認しようとしたら
モバイルデータ通信を使用するにはアップデートが必要です。
とりあえずアップデートして〜
結局iPhone7の初期バグがあるらしく、それが今になって出たので、購入から3年以内であれば無償修理してもらえるとのこと
月曜の朝に修理の予約をいれたので、それまではWi-Fi環境か、嫁ちゃんのインタネット共有でしのぎます（汗）
美木良介さんが考案した
ロングブレス健康法
この間テレビでやっててこれは効きそう！と思って色々と調べたので書いていきますね～
基本は丹田呼吸法をする健康法で、やり方は意外とシンプルです。
(吸う3秒＋吐く7秒)×6回で1セット
これを毎日3～5セットが目安
このやり方に姿勢や動きを変えて色々なところに効果を出すみたいですね。
基本の効果としてはインナーマッスルを鍛える事で体幹が良くなり、体温が上がり代謝も良くなります！
ちょっとやってみたらなかなかお腹にきますね(>◡<;)
とりあえず1ヶ月毎日ロングブレスやってみます！
効果は乞うご期待（笑）
あっ！昨日投稿し忘れてた！
て事で昨日の話ですが（笑）
はーい！
休みはいつものランチターイム！
あっ！しゃぶ葉ではないですよ（笑）
今日は枚方のイズミヤの近く
初めて行くところでーす！
前から嫁ちゃんが行ってみたいって言うてた店の１つ。
見た目はキレイとは言えないけど美味しいらしい！
お店の中は有名人のサイン色紙がいっぱい
スペシャル定食は酢豚に唐揚げ、餃子、スープ、ご飯にサラダ付き
量はちょっと少ないけど、味は美味しいね♪
また次回は行った事ないところ行ってみまーす！
