健康第一

りんご🍎バナナ🍌キウイ🥝

ヨーグルト

おからパウダー

蜂蜜

パクパク😋

お豆腐

お刺身用わかめ

沖縄もずく

かけて

パクパク😋

正しい姿勢に気をつけて

呼吸法

吐いて

吸う

お散歩

歩く

ストレッチ

ラジオ体操

毎日コツコツ継続したいですね^ ^

健康第一🍀😌🍀

毎日がダイエット

なかなか痩せない年齢🥲

筋力、体力、落ちやすい🥺

ボチボチやります❤︎