.皆さん１日どのくらい“水”を飲みますか. 女性の中には、あまり沢山の水を飲むと「む...

. 皆さん１日どのくらい“水”を飲みますか🚰❔ . 女性の中には、あまり沢山の水を飲むと「むくみが気になる」と思っている方もいらっしゃるかもしれません😱 . しかし、それは大きな間違いです❕❕ . 水分を摂ることのメリットは…… . ①代謝が良くなる . 代謝の要となっているのが、血液です。 血液も、水分の量と質が適切であれば、血液の巡りが良くなってどんどん流れて、細胞まで行き届くスピードが改善＝代謝が上がる、という事になります。 代謝が上がる➡︎エネルギー消費率が改善➡︎カロリー消費量が増える💕 ダイエットにも効果的です✨✨ . ②便通が良くなる . 腸を健康的に保つためには食物繊維や良質な油、ミネラルなどバランス良く摂取する事ももちろんですが、まず一番に必要なのが水。 便秘が解消されれば溜める物も少なくなるので、体の循環がスムーズになります。 . ③リンパの流れが良くなる . リンパ液が流れるのに必要なのは、筋肉と静脈の動きです。 この２つがきちんと動いていないと、老廃物も流れない、ということです。 リンパマッサージなどで、表面の腺は改善が見込まれますが、リンパは腎臓にも繋がっているので、内臓など内側はどうしても難しいですよね😥 水をきちんと摂取することで、リンパの流れを全体的に改善➡︎老廃物の排出に繋がります🙆🏻 . 排尿の回数を増やして、きれいな尿を出す事も非常に大切です。 . 皆さんもこれから美容と健康のために水分補給をこまめに摂るよう心がけましょう🌱✨ . #舞鶴市 #舞鶴 #エステサロン #舞鶴エステ #水分 #水分補給 #代謝が良くなる #便通が良くなる #リンパの流れが良くなる #リンパ #ダイエット

エステサロンAngeさん(@aestheticsalonange)がシェアした投稿 -