その数、一日に6万回！だそうな。
(私の記憶が正しければ
)
)しかもそのうちの半分以上は、
昨日も一昨日も考えた同じことらしい。
さらに、考えの8割はネガティブな考えらしい！
いろんな物事を考えるのは良いことだと一般的には思われるが、
これをきくと、考えない方がいいのではという考えに至る。
いろいろ考えてしまうがゆえの弊害があるのでは。
私が読んだ本によると、
無意識の思考はできるだけしない方がいいらしい。
意識的に物事を深く考えることは良いことで、
無意識の思考と意識的にする思考は区別して行った方がいいとのこと。
無意識の思考は、突然頭の中に降ってくる。
考えようと思って出てきた思考ではなく、突然降ってくるのだ。
これをできるだけやめようと思った時に、
1番いい方法は、
目の前のことに集中すること！
だそうな。
ご飯を食べている時には、ご飯を食べることに集中し、食を味わう。
お風呂で体を洗っている時は、洗うことに集中し、体がきれいになる気持ちよさをしっかりと感じる。
そうすることで、無意識の思考が減り、つまり、ネガティブな考えが減り、幸福度が上がるそうな。
試してみよう。