そして、実家から宮城へ戻り、昨日は約2ヶ月半ぶりに長男と再開♪
長男は、
「お母さん、ぎゅーッ」と何度もハグを
わたしが不在の中、長男も頑張っていたんだなぁ…と、その頑張りを褒めたいと思いました。
長男は会わないうちに、ますますお喋りが上手になり、聞き分けも良く、しっかり待てるようになっていました。
長男の成長＝わたし自身の成長の証⭕️
長男を褒めると同時に、
産後の子育てを頑張ってきた自分も褒めたいと思います♪
自分を褒めることを忘れがちですが、
自分を褒めたことなんて、無い。という方もいるかもしれません。
自分が自分を褒めるって、とても大事。
「褒められたい」
「認められたい」
これを他人に求めていませんか？？
そして、
「褒められること」「認められること」
によってどんな感情を得たいのか？？
▼「誇らしい気持ちになりたい」
▼「自分の存在価値を感じたい」
▼「満足感を得たい」
など…
本当に求めているもの（コアの部分）は何なのか、
しっかり、自分自身に問うこと。
これらは他人に求めるものではなく、自分自身が与えてあげるものです◎
これを他人に求めるから問題になるのです。
「どうしてあの人はわたしを褒めてくれないの？
こんなにやっているのに、感謝もないなんてひどい。」
なんて、常に人から褒めてもらうこと、認めてもらうことを求めていませんか？？
そうしていると、
いつまでも他人のことばかり見張って、勝手にイライラして、他人の言葉に一喜一憂して…
ヘトヘトですね。
かつてはわたしもそうでした
そんなあなた、まずはこんな風に自分の心の奥に奥に、話しかけてあげてください。
「あなたは毎日よく頑張っているよ。頑張ってくれてありがとうね。あなたのおかげで、今のわたしがいるよ。わたしはいつでもあなたの味方だからね。あなたのことがとても大切だよ。」
他にも言いたいことがあったら、どんどん言ってあげましょう
心がじんわり温まると嬉しいです♡