先日、ピグとものるぴちゃんと話していて
作り置きおかずのブログを書く事にしました
６年前に結婚した時
共働きで
食事の準備に時間を掛けたくなく・・・・
どこかで、見た作り置きおかず
私は、このおかずに助けてもらって（今も）
最近なうで紹介したのは
マーボーの素でしたが
今回は、
牛こまの甘辛煮です。
さっき、作りました
材料は
牛こま切れ肉500㌘（私は牛肉ならＯＫにしてます） ニンニクのすりおろし１かけ こしょう 少々
砂糖 大さじ２ しょうゆ大さじ２ 1/2 ごま油大さじ２
作り方は
牛肉はひと口大に切って、ボールに入れて
ニンニク・こしょう・砂糖・しょうゆ・ごま油を入れて手で混ぜる
混ぜたら、フライパンを強火で熱して牛肉を入れて、ほぐしながら炒める。
これ！できあがりです
見た目悪いですね
でも、味は美味しいですよ
保存方法
ジップロックなどに入れて粗熱をとって、
冷蔵で約１週間
冷凍で約１ヶ月
これを使ったおかずは
・にんじんと牛肉のチャプチェ
・牛丼
・肉豆腐
野菜と炒めても美味しいですよ
ブログネタ：紅茶はレモン？ミルク？ストレート？
参加中
私はストレート 派！
昔は、ミルクティーを飲んでいたかな？
レモンティーは、ペットボトルで飲むくらいでです
基本、ストレート好き
私の専用マグカップは蓋付き
ウサギのマグカップ
あとは、お友達が来たときのティーセット
パンダのティーセットは、かわいすぎて使えません
寒くなってくると
活躍するマグカップです
サンシャイン水族館へ
って・・・・
まだ、混んでいました
私が、ちょっと電車に乗り遅れ
すみません
遅刻したせいで・・・・
エレベーターまで４５分待ち
チケット買うのに何分？
入るのに何分？
悩んで、
止めました
ランチを軽く済ませ
日テレホールのプーさん展へ移動
無料だから、やっぱりここも
混雑
恐ろしい、夏休み
８０分、待ちって
途中で、くじを引くところが
５人とも、見事にはずれ
入る前にプーさんの大きなぬいぐるみが
プーさんのお尻かわいい
８０分もしないうちに、プーさん展が見れました
貴重な物もあるとのことで
お子様２名は楽しかったかな？
私は楽しめました
今回は、ぱんだキティさん親子とタムリエさんのお子様１人欠席でした
また、水族館計画は立てて
みんなで行きましょうね
ブログネタ：サウナとプール、どっちが家にほしい？
参加中
私はプール 派！
月曜日の夕方から
ちょっと、背中に痛みが・・・・
火曜日、朝はかなり痛くて
旦那に整体をしてもらって
１日安静に
休んでました
水曜日はやや調子良く
昼からお風呂に入り
身体を温めて
仕事へ
木曜日は、姉とお出かけ
帰宅後
また、背中に痛みが・・・・
帰宅した旦那に整体を
『あんまり、やり過ぎも良くないよ！』
『歪み無いけどな～』
って・・・・
もしかして？
筋肉痛？
夜、寝ようとしたら・・・・
仰向けできない
激痛
そこで、旦那に
『病院いきな！整形でレントゲン撮ってもらいな』
ってことで
本日、朝も痛いので・・・・
整形外科へ行ってきました
診察され、レントゲンを撮り
背中の治療をしてもらい
診察結果
レントゲン写真の説明で
骨の異常も見られず、『とても綺麗です』と判断
で、背筋が張ってるってことで
筋肉痛
との診断でした
やっぱりか！！
で、処方されたものは、こちら
たぶん
原因はこちら
私には、合わなかったみたいです
急激に背筋を使ったみたいと先生に言われましたが・・・
５分だけを２日間
これからは、ジムで普通に運動したいと思います
なので、骨盤枕の使用はやめます
今日は、ゆっくり寝れるといいなぁー
ブログネタ：家の隣にあってうれしいのは、コンビニ、駅、学校、職場、スーパー銭湯？
参加中
私はコンビニ 派！
