11月の月間走行距離とまとめ

11月の月間走行距離です

先ずはラン

73.8kmと相変わらずの低走行ですが先月よりは微増⤴

いちばん大きかったのはトレランが2回出来たこと！

基礎トレーニングを積んだのとヨガやストレッチを行って柔軟性を上げた成果だと思います😆

今月はスピードトレーニングを多めに取り入れていく事を目標にします！

続いて自転車

寒くなってきて通勤ライドが後半サボり気味になってしまいました😅

いや…完全に自分の怠慢なので少しでも通勤ライド乗れるよう気合いを入れないと😅でもランと比べてやっぱり寒い💦

相変わらずほぼ毎日嫁様と夜10km程のサイクリングは続いております！これが筋肉ほぐしになっていると思われます！

でもやはりこの時期の自転車の走行距離は伸びなそうです😂

続いて写真

小中大滝の紅葉や

金蔵院の紅葉を隙間時期で撮りに行けました😆

冬場の写活は自転車で白鳥を撮りに行くのがメインとなりそうです✨

12月は油断するとすぐに終わってしまうので、時間をロスなく使っていかないと！

今月も頑張りましょう！

金蔵院紅葉

栃木県佐野市にある金蔵院さん

モミジとお地蔵さんが迎える参道がとても素敵なお寺さんです😆

11/10に偵察に行った時は

まだ色付き甘く早すぎた💦

見頃を月末くらいと見込んで11/27再度訪問

ぐわ💦

今度は遅すぎてほぼ散ってしまった😱

仕方ないので上よりも散ったモミジをクローズアップしてパシャリ📸

学校帰りの娘も一緒についてきたので、娘を入れてポートレート風に撮ってみたり

なかなかベストな日に当たれませんが、自然相手なのて仕方ないですね！

来年こそは！

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同日午前中は金山トレラン

夏場から変形性腰椎症に悩まされてましたが、何とか走れるくらいまで回復してきました😂

10月まとめ

今更ですが10月のまとめです😅

ラン

68.2km

ほぼトレッドミルで腰の痛みはなし!!

今月はトレランをお試しでしてみるのが目標😁

どうか痛みが出ませんように🙏

自転車

590.3km

今月も通勤ライドを柱に！

ロングライドはできなかったけど細切れに乗ることができました✨

体力維持とカロリー消費にとても重宝👍

帰宅してからは毎日のように嫁と5〜10km漕ぐのも日課です😆

購入して1ヶ月半くらいですが既に1.200km程乗りました🤣

今月もたくさんお世話になるのでメンテをきちんとしてきます

チョコチョコとレースも始まり、コロナ渦の中でもシーズンいんなんだなー😳と

ただわたくしはしばらくレースは回避かな💦

ガチで走れるコンディションまで持っていけません😂

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嫁の抗がん剤治療が始まり、只今3週目です

まだ目立って体力低下や抜け毛に現れてはいませんが、週の半ばは気持ち悪いらしく少し辛そうです💦

そろそろ抜け毛が始まりウイッグのお世話になると思いますが、メンタルの低下も心配な所です😭

写活もボチボチ💦

紅葉をたくさん撮りに行きたいなぁ✨

今月も時間を無駄に浪費しないよう気をつけながら頑張ります！