おはようございます。
昨日は、久しぶりにジムに行きました！！
３ヶ月ぶりに（笑）
・ ・ ・ き、筋肉痛がひどい 。 。 。
完全に運動不足です。
懸垂も腹筋も全然できないし、ミット打ちも途中でバテてしまったし（笑）
体が思い ！ ！ ！
もともと週１でしか通っていませんでしたが、
週１でも運動しているのとしていないのとでは、全然違いますね。
久しぶりの運動、終わったあとは気分も体もスッキリしました。
筋肉痛ひどいですが、これもまた心地いい
ちゃんと運動しよう！！
リフレッシュできた心と体で今週も頑張ります ！ ！
行ってきます！！！！