前回の投稿で
妻にドヤされる･･･
これ
よりによってホコリだらけの汚い場所を
ドアップで公開するアホおる？
(◉☗◉💧
即掃除して綺麗にさせて頂きました。
お見苦し写真を新年早々
すみませんでした！
なんて事ないわ！
ヒヒヒ~~~
あっかんべー
でも載せる時は気を付けよう 爆笑😂
今日までお休みの私
妻は朝から初出勤でした。
しばらくして私もお出かけ
今日は阪急電車で西宮北口へ
15分間隔位で特急が走ってるので
凄く便利です。
流石阪急電車
高級感漂う車内です
今日は私の稽古始め
太極拳のね。
今年指導員免許の更新年
スキルアップを兼ねて1つ上を勉強しますかね。
なんて思ってみる
11時から2時間
身体の動かし方の基本や剣の基本をお稽古します。
その前の準備運動のストレッチが
一番キツい(笑)
基本的な身体の使い方
これはどんなスポーツにも通じる動きなんです。
私の一番身近な剣道や自転車にも共通する
股関節の使い方が凄く役にたちます。
普段の生活にも反映されます。
今年もワンランク上を目指して頑張ります。
目標無きところに努力は存在しません！
なんて
かっこいい事を書いてみたり(笑)
稽古終わりには腹ごしらえ
殿様いわし
大ぶりなイワシの炭焼き
(👍￣▽￣)👍ｵｲｼ
身体に優しいお昼ご飯で締め括り
帰宅しました。
明日から仕事
ボチボチ鈍った身体を
なんて言っても三連休やし(笑)
本番は来週火曜日からですね
(o-´ω｀-)ｳﾑｳﾑ
おわり