週末ですがまた雨の予報ですね。
少し嫌な気持ち…
最近の天気予報は精度が良いですもんね。
外れろ！
前々回の投稿でメンテナンス
こんなお題で投稿してみましたが
皆さん ご自身の身体のメンテナスなんてやってはりますか？
若いうちはそんなん大丈夫や！
なんて思ってましたが
やっぱり大切だと痛切に感じる今日この頃であります。
特に最近では不要不急の外出を控える日が続いております。
自転車以外はでは週末は10キロある事を目標にしてましたが
それも自粛
ジムもこの騒ぎが始まった2月から幽霊会員です
空会費が非常に勿体ないなんて思ってたら
4月から特別休会制度なるものが登場して
少し安心です。
こんな情況になり
考えました。
我が家にはロードバイクがあるやん！
あるやん 此れが!
今こそその実力を発揮してもらわなければ
運動不足解消！
こんないい物があったんだ(笑)
嫁さんの事なので三日坊主かな～
なんて思ってたら
意外と続いております
最初はノラリくらい
でも昨夜は
結構な勢いでペダルを回してははりましたわ(笑)
私はサポート(笑)
あっ 散らかってるリビングがバレタ…(笑)
鼻水が出た ティッシュ取れとか
水分補給やからボトル取れとか
風呂のスィッチ入れろとか
そしてキッチリ30分で終わりはります(笑)
その後は私がお片付けです。
30分とは言え毎日継続が素晴らしい
かれこれ一月続いております。
私は横でスクワットしたり
太極拳したり
騒がしい30分間になります((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
私は此れが終わったら
夜の公園に出没
一時間ほど太極拳の基本動作をしています。
程よく動いて
程よく食べて
ぐっすり寝てコロナに負けない身体を作りましょう！