今日もなんでこんなに寒いんだって位寒いが

勝田マラソン走った人達は凄い

大阪国際女子マラソンは２２分台だから

報奨金の￥５００万円は本人に直に入るのだろうか！？

昔じゃ考えられない賞金

今までは日本が他国に比べて低すぎたと言うのもあるが

凄いよな５００円じゃなくて５００万円だもんな

その点趣味のランニングは気楽で良い！？

気温２．８度

時折あられ降る中Eペースラン

モンベルジオラインミドルと長袖ジャージと防風ベスト着てEペースだと殆ど汗掻かないと言う寒さ

先週は全く走らなかったので、心肺脚力共に落ちたなと

走り始めからケツ筋が痛くて全くペースが上がらないが

意外とペースが上がってるのは何故だ！？

平均心拍１６１とほぼEペース、信号ダッシュ（誰かが故意にやってるとしか思えない絶妙なタイミングで赤になる　笑）でたまに心拍は上がるがそれ以外と最後以外は１６０以下に抑えてのラン

やはり寒くても走らないと心肺機能が衰える

縄跳び４０分出来れば落ちないがそれは無理（笑）

踵付く縄跳びなら行けるか

無理だろうな

Eペースで１９ｋｍ