分かり切った結果（笑）

遅くてもナンバーも名前も隠しません

隠したら誰の記録証か分からないのでね

夏はどうしても練習不足で走力が落ちる

１１月では足は全然出来上がってない

ネットタイムが大幅にずれているのはスタート時間に間に合わなかったから

つくばをなめていた

つくば市役所には７時４０分に付いたが

シャトルバス待ちで３５分

さらに行かなくても良かったトイレ待ちで

※数が少なく、大小兼用の為、人数が少なくても、多い方が流れが良かったりと

要改善だと思った。かすみがうらはトイレの数も多く、その点はかすみがうらの方が良いと思った。

スタート５分前に荷物預り所の前で着替えをし（オジサンの前で着替えた　笑）

Dブロックに付くまでにスタートの合図があり

Eブロックスタートに合わせてスタート

自分の前にBブロックの人も居て

かなり時間に余裕を見ないとダメだなと

一応

マップもアップ

モバイル版しか使えなくなってしまったので

ショボいマップ

載せても意味が無いペースもアップ

２３ｋｍで足が終わる

予想以上に気温が上がったのと

ニャロメチールを脹脛に塗ったのが良くなく

後ろから直射日光を浴びる区間は

脹脛が熱くて、熱くて走り難かった。

格言

ニャロメチールは走行前は塗らない方が良い

走行後のメンテ用

２３ｋｍから５００ｍ歩いて

足の回復を待ち走るの繰り返しで行けると思いきや

３０ｋｍ地点で

奴が来る

とっとこハム太郎が

なんと両足に

更に

左の大腿四頭筋も攣ると言う

攣った瞬間全く動けなくなり

その場に立ち止まる事

数秒

正に仁王立ち状態

そこから先は真面に走れる筈もなく

ひたすら距離を消化するだけ

フルに関しては全く進歩しないが

約１分の記録更新だけが唯一の救いか（笑）

誰も気にならないと思うけど走ったシューズもアップ

フレッシュフォームボンゴ初期型でした

ソールも硬めで

アッパーの剛性は申し分なく

フル走ってもフィット感は変化せず。

ジャストサイズの２５．５ｃｍでも

捨て寸が多めのせいもあるけど

親指も全く当たらず。

唯一の欠点は

ハーフ以上の距離を走ると小指が必ず巨大な水膨れが出来る事

小指が動き過ぎて摩擦熱が凄い様だ。

それ以外はフォームを変えてから（去年は蹴る走りだったので使いこなせなかった）はゆっくり～４分台後半でも楽に走れるので

良いシューズだと思う

V2で補強が全くなくなってしまったのが残念

ハトメ２段目に隠れ補強が有るのが唯一の救いか

基本に戻ってLSDと言うよりスローペースのロングで持久力を付けないと

４時間切りもまだまだだなと

自分の未熟さを思い知らされたつくばマラソンだった。

来シーズンは笠間ハーフを初戦と決めた

（予定立てるの速すぎか　笑）

つくばマラソン結果