ランオフで暇だから痛みの原因をネットで色々調べた結果

ジャンパーズニーに確定

ニーイン、トーアウトの人がなりやすい

ニーインは当てはまるな

トーアウトは踵外側が減るから若干あるのか？

田村亮は見事なトーアウトだけどあそこまでは酷くない

走り方を一気に変えたのも膝蓋腱に負担が増えた原因

ヒールストライクでは膝蓋腱に負担は掛からない

あちらを立てればこちらが立たずと中々上手くはいかないな

何と言ってもLR・TSでの３０ｋｍ走が一番の原因

ニーイン対策

※ロードバイクの頃から右足はニーインになりやすかった。アマゾンのレビューアーからは俺はガニ股呼ばわりされているが　（笑）

つまり

オーバープロネーション用のシューズで走っていれば発生しなかった。

と

思うが

距離を一気に伸ばしたのとフォームを変えたのも原因だから

３種混合の原因

距離を落としてオーバープロネーション用シューズで治れば良いが

かすみがうらを直前にして

こんな目に合うとは

思いもよらなかった。

が

タナ障害も併発！？している様な感じで

そこら中が痛い

膝の屈伸時に「パキ」「コキ」といったような音がしてひっかかる感じがある

正にこれなんだな

走る前からと言うかロードバイクの頃からあるから

それほど気にしなくても良いのかもしれない

ディーラー時代は油切れだから油差した方が良いよとマネージャーに笑いながら言っていたが

自分もそうなるとはね（笑）

ジャンパーズ・ニーなんだ