初体験なので写真とっとけば良かったと思ったが
帰って直ぐに急用が有ったので写真は撮らず
やっぱ
撮っとけば良かったな～
ここ最近ミレーのインナーのお陰で乳首のスレは皆無だったが
今日は一番涼しいアシックスのランシャツ
内側がざらざらしてる古いタイプの奴
かすみがうらでも痛くはなったが流血までは行かなかったのに
今回はショート１２ｋｍ足らずで
なんと出血
おっぱいが大きくなったのか！？
もとい大胸筋がデカくなったのか！？
左は１０ｋｍ位からヒリヒリ痛くてシャツをツマミながら走ったが
それでも出血してしまった
からの～ショートコース
今日は兎に角のんびり走ろうと思い
フォームのみ意識して
Eペース
久々のアステリアのピッチは意外と高いか
NBやナイキと同じで反発で走るタイプのシューズ
Eペースだと登りでガクッとペースが落ちる信号もあるが
信号止まってるのに平均ペースと平均稼働ペースが同じってなんだよ！！
ガーミン
ホント適当～