やると言ったからには有言実行で
早速ＬＴ３でショートコース
相続関係で役所行ったり銀行行ったり
更にはスズキのリコールと意外と忙しい毎日だが
マラソンの練習は別なので
今日も
今日は昨日より涼しいので
ＬＴ３でショートコース
予想ではＡＶ５０秒切りの最速タイムのハズだったんだが・・・・・・・・・
４分５８秒と遅すぎ
信号停止のロスタイムが多すぎたのが原因
平均稼働は５１秒だが信号減速と加速のロスを引けば行った様な気もするが
楽しみは後に取っておくと言う事で
しかし
心肺の衰えが酷く
４分４０秒ペースだと苦しい
疲労が抜けてないのか、貧血気味なのか分からないが
まだまだタイムは伸びるハズなので
この次のＬＴ３に期待したい
脚の方は超が付くほど余裕なので
昨日のアステリアの方がアキレス腱の痛みは凄かった
やはりナイキのシューズは良くできている