今週は色々あって走れなかったが
人間と言うか生き物なら必ず訪れる事なので
しょうがないが
色々大変だった
その前も大変だったけど
今日は異常な暑さで大変だったが
明日はモット暑いらしいので
今日の夕方走っといた方が良いだろうと
トレーニング効果は手持ちで一番高いであろうGTでのラン
地図もバグってるが
暑さでガーミンもイカレタか！？
２７．２度と以前なら絶対に走らないと言うか走れない気温だが
暑さには強くなった様で
ペースこそ遅いが終始安定して走れた
初心に帰って腕振りを意識
今年の１月に好記録連発してた時は腕振りの連動が上手く行っていたが
風邪でダウンしてからは腕振りを忘れてしまった様で
今日は兎に角腕振り
そして引き重視で走った。
信号停止が多いが
この気温で平均稼働５分９秒だから悪くないだろう
アベレージピッチは腕振りを意識しすぎたせいで１６１とかなり少ない
この腕振りでピッチが上がれば１月の様な走りも出来ると思うが
気温が全然違うので
当分この位のペースで行きたいと思う
そして
何処かのフルには必ず出る