って
以前だったら無理な距離と言うより時間だが
今となっては
余裕のよっちゃんだよ！！
走り初めこそ踵が痛かったが
徐々に痛みは消え
楽勝で１時間
気温が高すぎて
Eペースでも汗ビッショリだったが
腹巻では無くインナーを新調したので
腹痛にもならず
終始軽快に走れた
母親には内臓が動くからじゃないのか？
と言われたが
自分の体幹はそれなりに鍛えてあるので（ロードバイクでね）それはあり得ない
絶対に腹が汗で冷えるからだと思ったので
熱かったがインナーを着て走って正解
腹廻りの無駄な肉は中々取れないが
その奥にはシックスパックが眠っているんだよ（笑）
冗談では無くてホントの話
触れば割れてるのが分かるが
中々ゼイ肉が取れないんだな
兎に角暑いので、ペースを落としででも一時間走ると決めたので
最後は久々全力
反発もドロップも無い、スパイク効果も無い、何も助けてくれないシューズだけど（蹴る人だと多分進まない）
２分近く迄上げられた
２分９秒ピッチは２５０超えなかったのが残念
週一では無く
週二位入れた方が着地筋は鍛えられそうな気がする
トレーニングメニューは決めても天候や仕事の関係その他も有るけど
中々上手く行かないなと
それだけが残念