ナイキフリーで走ってから、俄然足の調子が良く
走った直後は踵が痛くてしょうがなかったが
翌日にはそれ程痛くなく
昨日はLT3で、なんちゃってインターバルをやった訳だが
やはりバネが強くなった様な感じで
体重も少し減ったせいもある
けど
体が軽く平地であれば４分台後半でもキツクは無かった
初期型プリズムでは４分台は結構難しいので
やはりインターバルのお陰かナイキフリーのお陰か
練習内容がかなり効率よくなってきたような気がする
このコースでプリズムでAV５分１秒は記録更新
信号ガッツリ止まってこのタイムだから
平地は殆ど４分台
なので
平均稼働は４分５８とプリズムとは思えないタイム
しかし
精神異常者（目が逝っちゃってる）が突っ込んでくるので
横断歩道も気を付けないといけない
横断歩道は１００：０で車の過失なのに奴らは頭が逝かれてるからそれすら理解できていない
今日も５０８のウンコ色のキャストか何かの婆が突っ込んで来て
何考えてんだか
何も考えてないからだろうけど
こいつ等の為にアクションカム持参で走らないとダメだなと
汚い顔を写してやるしかない様だ。