先月と先週は色々あり過ぎて走れなかったイメージが有ったが
ガーミン見てみると１５９ｋｍと想像以上に走っていた
１９ｋｍ３連ちゃんと２７ｋｍ２連ちゃんが効いていた様だ
当然勝田も入れて
今シーズンは勝田のみなので
シーズンオフになったけど
走る意味は
体力維持
と
７０歳以降でも元気な体でいる為
４０歳以降運動してないと
７０歳以降はみじめな老後となるのは間違いないので
（酒におぼれて早死にしてる人をそれなりに見てるし、周りに迷惑かけてまで長生きしたいとは思わない）
そうならない為にも
運動はずっと続ける
勝田の疲労は抜けてると思うが
シューズの相性が悪いのか
後半はかなりキツカッタ
後半は歩きたくなったが、何とか持ちこたえ走りきれたけど
足の疲労はスピ６の２７ｋｍ走より上
3時間３０分用との事でもしかしたら
勝田に間に合うかと勝田前に購入し
一度走行
無理と判断
そして勝田はスピ６になった。
完全にサブスリー用で4分台前半じゃないと軽快には走れない
信号のない１０ｋｍコースでも新規開拓すれば
楽しいシューズだと思うが
今の所
苦行なシューズ
今週も平日は走れないかもしれないが
走ればアップはするつもり
メインはマラソン練習日記なので
自分だけが見れれば良いが
もしかすると他の人の役に立つかもしれないので
書いてます。