ノーランウィーク

今週は全く走ることが出来ず

ノーランウィークとなった

多分来週もそうだろう

下手すると

７月はノーランマンスになる予感

その代わり３本ローラーは乗ってるので心肺機能と筋力は衰えてないが（逆に上半身はランよりかなりアップする）

マラソンに一番重要な着地筋の強化が出来ないので

それだけが心配

着地筋鍛えるのが一番時間が掛かるので

ヴェイパーフライは無理としてもズームフライ履かないと勝田は無理かもしれないな