昨日は水曜日でホントは走りたくない曜日なんだが（地元の小学生クラブの練習曜日とその他）
そんな事を言ってると平日走る事が出来ないので
ほぼ週一となりつつあるラン
やはり
クロストレーニングのお陰か
気温を考えれば、それ程悪くは無い結果
気温もそうだが、野球少年！？がやたら多くて、
走行ラインが滅茶苦茶
AVも４５秒台と悪くは無い結果に
やはり３ｋｍ過ぎからは必ず落ち込む
５０分で上がってるのは小学生のリレーに巻き込まれたせい
その後何とか上げるも
前回のランでも感じた脹脛の痛みは今回も残る
今（翌朝）は無いが、バイクは着地衝撃が無いので
ランをやると、どうしても着地衝撃が有るので
脹脛の下の方がどうしても痛みが出てしまうのが
バイクトレの欠点か
その他ハムやケツ筋は全くと言って良い程痛まない
今までは夏に走力ダウンしていたが
今年の夏はバイクトレで防げそうだ
来年の勝田は候補に入れられるかもしれない