マラソンの練習本はいつの間にか４冊にも増え
知識は増える一方だが
フルマラソンの走力に関しては殆ど進歩がない 笑
で
本の内容を色々試した結果
やはり小出監督の練習本が一番だと
金メダリストを育てただけの事はある（偉そうに 笑）
楽して速くなる道は無いんだと
それを教えてくれるのが小出監督の本
それと同時に市民ランナーでサブ３の人たちはホント凄いなと
２月のつくばね１０ｋｍだけの為では無く
５ｋｍや１０ｋｍのTTはかなり入れないと
フルマラソンの走力は上がらないので
体調と相談しながら
頑張るつもりです。