雨のせいもあるけど
今週は全く走れず？
走らず？
薄底と厚底はランナーの永遠のテーマ
と断言できる程
どちらが良いとは言い切れない
サブスリーランナーさんのブログを拝見させて頂いて
正に正論
しかし
反論もあると
使い方と言うか走り方次第なので
薄いが絶対
とか
厚いが絶対は無い
自分の考え的には
遅いスピードの初心者こそ
薄底から始めた方が
着地を覚え易いと思う
遅いスピードは衝撃も少ないので厚いソールは不要
※キロ７～８分での話
しかし
スピードが上がってくる上級者は
着地が上手くても衝撃も大きいので
厚底を使った方が良い
と
思うけど
世の中それが、すべての人に当てはまるとも言い切れないのが面白い
が
厚底を使いこなせるのは上級者だと思う
接地時間の少ない上級者は厚底の反発を上手く使えるが
接地時間が長くスピードの遅い初心者は反発を上手く使えず
不安定な場所に立ってるのと同じでバランスが取れず
かえってケガをし易い
（膝に負担が掛かる）
これはナイキのシューズの事で
その他のメーカーの厚底なら初心者でも良いと思う
※硬いソールなら厚くても良いと言う事
結局は走り手次第なので
薄い厚いに正解は無い
と言うのが自分なりの結論
雨で走れないと、こんな事しか書く事ない（笑）