スピードが足りない

グラウンドの水はけを良くする工事をしたにも関わらず。

水たまりが有るのと

多少ぬかるみが有ったので

久しぶりの

外周ラン

舗装と言うかレンガとコンクリ？

なのに遅すぎ

AV５分１０ってあり得ない遅さだろ

やはりバランスが重要だな

平日はスピード練習を入れないとドンドン遅くなってしまう。