明日は休みだけど

気温も23度と走らないのは勿体ないので

久々平日ラン

やはり気温の影響は大きく久々の4分台だけど

まだまだ暑くてダメだな

20度切らないと

それなりの練習も出来ないので

今月一杯は我慢

この間も言ってたよな(笑)