久々5分切り明日は休みだけど 気温も23度と走らないのは勿体ないので 久々平日ラン やはり気温の影響は大きく久々の4分台だけど まだまだ暑くてダメだな 20度切らないと それなりの練習も出来ないので 今月一杯は我慢 て この間も言ってたよな(笑)