週一のトレランでもなんとか現状維持は出来ていると思ったトレラン
昨日も夕方ランなので
アップするのもメンドクサク
今日アップ
GPSをグロナス抜きに変更してキャッチするスピードが上がった様な気がする
今日の日没時間は１８：５２分
ドンドン日の入りが早まる
涼しくなるのが早くなるのでそちらに関しては良い
PM４ちょっと過ぎで２７度とかなり涼しいが
湿度が高く
それほど涼しいとは感じない
汗が全く蒸発せず
滴り落ちる汗が凄かったし
トレパンもぐっしょにに濡れて乾かなかった。
５０分５５秒と今日のコンディションでは良い方だと思う
ガーミンの気温表示は結構正確だと思う27.8度なのでスタート地点より下の気温か
どこかの測定所からデーターを引っ張って来てるんだろうから
ここから近いどこかの観測地点の気温なんだろうな
このコンディションでこのタイムだから心肺筋力共に衰えてはいないと断言できる。
標高５５０ｍとかなり精度が上がった
データをアップロードする度にガーミンの方で公正をしてるみたいなのでその成果！？
気温は２３．３度だけど湿度９９％
実際はもう少し低いと思うが汗が蒸発しないのでやはり湿度は高い
リカバリータイムは相変わらず７２ｈなのでストレススコアを測ってみた
見る前から分かっていたけどストレス１００％とやはりMAX
もはや映す意味すらない
帰りは多少モヤが晴れてかすみがうらが見えた
こんな花が結構咲いていた。
スタート地点に戻っても湿度は９９％から下がる事は無く気温は２４．４度まで下がった。
湿度計が壊れたかと思ったけど
エアコン効いた部屋に置いたら５０％まで下がったから
この湿度は本物だったのかもしれない
涼しくなれば平日ランもプラスされてジワジワと走力が上げられるんだが
なかなか涼しくならないんだよな～