３日ランオフと言っても
本業で脚力は使うので
足は衰えない
が
心肺機能は衰える
雨上がりの運動公園は誰も居ないので
今日みたいな日が練習にはベスト
のっけから足が軽すぎて
ペースを抑えるのが難しかった
２ｋｍで４分４０秒台と少し速過ぎじゃねえか
って
感じだが
５．６ｋｍで４２秒まで落ちる
それ以外は４０秒以下
このペースだと水無では１０ｋｍは無理なので８ｋｍでフィニッシュ
どちらかと言うと自分は瞬発力は高いと思う
が
持久力が無いから
フルマラソンには向いてない
１００ｍとかの方が人並み以上に速いかもしれないが
一応目標はつくばで最低でも４時間切り（自分でプレッシャーを掛ける）
出来れば３：３０（また言ってる 笑）
岩本さんの教え子はたったの３ケ月の練習で３：１５分なんて記録出してんだから
練習内容が悪いんじゃねえの！？
って
言う事になるが
やっぱ才能がその人には有ったんだと思うだよな
誰でも練習して速くなるんだったら、みんな３時間切れるのが当たり前になってしまうんだから
才能は重要なんだよな
それを補うのが練習なんだよな