膝が回復傾向にあるとは言え慎重に成らざるを得ない
今日は
今日も芝での８ｋｍビルドにしようかと思ったが
意外と足も呼吸も楽だったので
１０ｋｍペース走に変更
ここら辺がソロの良い所
その日の体調で練習内容はいくらでも変えられる
４ｋｍからは一応ペース走になっている
最後は取り合えず上げて終了
今日はM790
反発は皆無（フォア部分のアブソーブは余り感じない）なのでボンゴより疲れない様な気がする
芝なのでターマックの様に母指球に痛みが出る事もないし
アッパーは特注かと思える程ジャストフィット（足指も均等に当たり、遊びは全く無し）
使えないと思っていたM790が芝生では大活躍と
ニューバランスは外れが少ない（ブリーズを除く）
かすみがうらもリタイヤせず走り切ったのでトレーニング効果が高かったと思える
途中歩いたとは言え５時間動きっぱなしは、心肺機能向上に一役買っている
これで調子に乗ってまた急激に練習量を増やすと故障するので
今回は慎重に行きたいと思う
けど
青（緑とも言う）が安全、黄色が注意、赤に入ったら故障見たいなインジケーターが体に有れば便利だなと思う今日この頃であった。