今度の日曜もまた仕事になりそうなので
それなら
平日走ってやろうじゃねえか
っと
１９．２ｋｍコース
のウォーミングアップから計測して２０ｋｍ弱のナイトラン
用心に防風ベストをウエストポーチに携帯したが体が寒いと感じる事は無く
手
特に指先は冷たくて冷たくて
心折れそうになるも
何とか完走
最近は腕振りを重視しているので
尚更指先が冷える
気温０度近くなったらモンベルのシャーミスグローブじゃないと無理だな
ボンゴに固形補給食の組み合わせでＡＶ５分１３秒となかなかのタイム
スポーツ羊羹は今日位の気温でも押し出すのに苦労する
日中ならすんなり出るが、今日は結構力を入れないと出てこなかった。
それに比べて、かし原の塩羊羹は日中と全く同じ感覚で食べやすい
現在のベスト補給食
明日部品が入ってくれれば良いが
午前中に届いてくれよ
スバルさん