久しぶりのラン

折角の２連休（世間は３連休）も急な仕事が入ったため全く走れず。（自営業は辛いね　笑）

約１週間も走らなかったと言う

半年振り位か！？

それ以上か！？

その分体力は回復したので

気分よく走れた

２０１７年の新コースを開拓

なんと１５．５ｋｍもあった

そして念願の平日１５ｋｍ突破

ポイント練習は負荷が高すぎな様なので

しばらく中止

従来通りのビルドとジョグで様子見