月曜日は回復走

回復走なのか！？つなぎのジョグなのか！？

イマイチハッキリしないが

走らないよりは走った方が断然良いので

スロージョグに徹する

載せても意味が無いが何もないのも寂しいので

グラフもアップ

キロ６分位がベストだが

今日は寒すぎて

かすかにビルドアップ状態

１１月初旬とは思えぬ気温の低さ

走り始めはの工場内の温度計は８度

多分外気温は６度以下なのでは！？

今週半ばはマイナスらしいので

１１月下旬か１２月上旬に初雪が観測されるかもしれない