ランニングと言うかスポーツ全てに共通する事は
疲労を貯めない事
これを最近はすっかり忘れてしまったので
基本に戻って
半分以下の５ｋｍジョグ
疲労抜きにスロージョグにしようと
久々に近所の運動公園に行ったら
意外と足が動いて
プチビルドアップ走
昨シーズン
（今年の初めは）
このプチビルドアップ走で結構速くなったと
思っていた！？
ので
しばらくは１２ｋｍ走は止めて
なるべく毎日プチビルドアップ走をやってみてどう変化するか？
今年一杯やってみようと思う
しかし
タイヤの話の続きでは無いが
ヘッドライトの一流メーカー！？
ジェントスの酷い事酷い事
購入したヘッドライトは全て不良品と
今日シェイクダウンのＧＴ－３０３Ｒも満充電しても直ぐに３０％以下を知らせる点滅が１０分起きになるし
その前に購入したＧＤ－００１Ｒはヘッドライトがガタガタその前にＧＤ－００４Ｒはカタログ点灯時間６時間って書いてあって３時間しか持たないなど
酷過ぎるメーカーだとつくづく思った。
３０３Ｒは当然返品して
何を買ったら良いのか！？
困ってしまった
犬のおまわりさん状態だ（笑）