予定では１１月からＬＳＤやろうと思っていたが
トレランばっかりだと
やっぱり飽きる（笑）
ので
ピーカンでも風が涼しいのでＬＳＤペースなら大丈夫だろうと
シーズン一発目のＬＳＤ
結果は上出来
コースを変えてもやっぱり２７ｋｍしかなく
３０ｋｍコースはどこかで周回しないと無理っぽいが
公道で周回をやりたくないので
今後も２７ｋｍになるだろう
１３ｋｍの落ち込みは乳首テープを張り忘れ
急遽バンドに巻いてあったマスキングテープを張り急場をしのぐ
20ｋｍなら何とか行けるが３０ｋｍ（予定では）では出血の可能性があるので
止まってでも張らないといけない
２４ｋｍ地点はドリンク切れでコンビニのロスタイム
冬ならゼリー一個とドリンク６００ｍｌで間に合うが流石にこの暑さでは無理だった。
しかし
過去２回のＬＳＤに比べると格段の進歩
最初のＬＳＤはブカブカのロードジョグで腰は痛いわガス欠になるわで最悪のＬＳＤ
二回目は無知が災いしてＲＳでＬＳＤと言う今では考えられない行為でやはりガス欠最後はフラフラで何とか完走
そして今回は補給はバッチリの５００kcalプラスコーラで
最後まで足はバッチリ動いた
ちなみにこんなコース
12ｋｍ過ぎからの山沿いは景色と空気は文句なしに最高
これからは紅葉も始まるので更に楽しめる
運動公園の周回コースではこんな楽しみは無い
し
２７ｋｍは飽きてしまって多分走れない
走っている分にはかなりのアップダウンに感じるが
グラフにするとこんな感じ
15ｋｍ過ぎからのアップダウンは結構キツイ
そして今月１５０ｋｍ達成
ベテランランナーからすればまだまだだが月間１５０ｋｍはまだ２回目
２００ｋｍはまだ未経験だが
あと３５ｋｍ足らずなので普通に走れば達成は確実
今日の相棒のプリズムも累計１９０ｋｍオーバー
クッション性が良いのに安定していてアッパーの剛性も丁度良い
踵のホールドもバッチリでジャストフィット
自分の足型にバッチリ合っている
流石に今回の距離だと指先は当たるが黒爪になる様な当たり方では無いので
練習用には最適
（こんだけ書いてもニューバランスからは何も貰えないが 笑）
プリズムはモデルチェンジしても無くさないで欲しいと強く願う
ホントに良いシューズです。