久しぶりの公道夕方ランはやはり暑かった～
１０月なのかよホントにと思うほど暑く
走り始めは汗が目に入って痛くて今日は無理かと思うほど
ヘッドライト無しで帰るにはＰＭ４：３０前に出発しないと無理なので
夕方の日差しが強すぎて
のっけからやる気を無くしたが
何とか１１.7ｋｍのスロージョグ
ＬＳＤと紙一重
これより遅いと余計疲れるので
一番楽なスロージョグ
鼻呼吸で楽に走れるペースがこのくらい
過去のデータで分析すると心拍数１５０～１６０のはず。
そして
明日は雨で走れない
と言っても
晴れでも
明日は走らないが、明後日は晴れて欲しいが台風の影響次第と言うのが
人間は自然現象の前では何も出来ないちっぽけな存在なんだと
改めて思う
確かに筋肉の疲労は抜けた感じがするが
体はやはり疲労するので
疲れている時はもっと短い距離を走った方が良いのかもしれない
なんか変な終わり方