最近と言っても土曜日
うちは土曜も仕事なので日中走る事は無いが
このくそ暑い３０度超えの日中に走ってる人が居るが
疲れる割にトレーニング効果は薄いと思うので
日中のランは（特にアスファルト）やらない方が良いと思う
今
焦って走るより
気温が下がってからじっくり練習した方が長い時間走れるし、疲れないでトレーニング効果も高いと思うので
気温が高い日は日中は勿論夕方も自分は走らない
その代わり
涼しくなった挽回すれば良い
と言うのは理想だが
本業が忙しい日は夕方涼しくても走れる気力が無くなるので
均等に仕事が入る事を祈ります（笑）