眼精疲労についてです

目の疲れ、気になる眼の周りのクマ・クスミ対策

タラソ海藻のアイパック２５分　￥２７３０

パーツエステにトライ！春メイク似合う、眼ヂカラUP！

では、たくさんのご利用ありがとうございます。

こちらのコースは、眼のクスミやクマ対策だけではなく、花粉症でお悩みの方にも大変ご好評です♪

また、日頃から、PC作業で眼を酷使されている方にもご好評頂いております！

詳しくは・・・

http://yaplog.jp/adyadyady/archive/189

http://ameblo.jp/ady/entry-10223473354.html

http://wave.ap.teacup.com/adytherapy/60.html

今回は、眼精疲労についてです！

◆眼精疲労について

眼精疲労は、単なる目の疲れではありません。

通常の目の疲れなら一晩ぐっすり眠れば取れますが、眼精疲労は、回復せず・・・

目が重い・・・

目がショボショボする・・・

目の奥が痛い ・・・

目がかすむ ・・・

などの症状が続きます。

それだけではなく、肩こり、頭痛、手足のしびれなど体の症状や、

イライラ、無気力、不眠などの心の症状まで引き起こすこともあります。

◆眼精疲労の原因

こうした症状の原因に、一定距離を見続ける近見（きんけん）作業や、各種のストレスがあります。

パソコンや細かい書類を読むような近見作業を長時間続けると、ピント調節を行なう内眼筋（毛様体筋など）や、目を動かす外眼筋が緊張して硬くなり、目の血流が悪くなります。

その結果、疲労物質などの老廃物がスムーズに排出されず、目に疲れが残るのです。

また、ストレスが重なると、自律神経のバランスがくずれ、交感神経が優位になります。

交感神経は体を緊張・興奮状態にする神経で、血管を収縮させる作用があります。

これによって、ストレスが目の血流を悪くする原因になるわけです。

さらに、涙の分泌は副交感神経に支配されており、交感神経優位の状態では涙の分泌量が減って、

ドライアイの原因になります。

◆目の症状におすすめのホットパック療法

血流の停滞や自律神経のアンバランスを修復し、目の症状を改善するのにおすすめなのが目のホットパック療法です。

目のホットパックは、蒸しタオルなどで目を温める方法です。

なぜ温めるのがよいのでしょう。

①目の緊張がほぐれ、血管が拡張して血流が良くなる。　　　　　　　

血流がよくなると、疲労物質などの老廃物が排出されやすくなり、目の疲れの改善につながります。

また、新鮮な血液が目に届くことにより、目の細胞の新陳代謝が活発になります。

②まぶたの裏にあるアイボーム腺などの脂質分泌腺が活性化する。　

目の表面は、涙の層だけでなく粘液層や油の層でおおわれていて、水分が保持されています。

目を温めると、脂質分泌腺の働きが改善し油性成分の分泌が良くなるとともに、

固まった油性性分がやわらかくなり、目づまりが解消されます。

③ストレスの緩和。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

温める効果に加え、目を閉じて休むことでリラックスでき、副交感神経が優位の状態になります。

それにより目の疲れが取れ、涙の分泌量が増加するわけです。

《目のホットパックの方法》

まず、小さめのタオルを濡らしてしぼり、電子レンジで１～２分温めます。

あおむけに寝て目を閉じ、温めたタオルをまぶたの上に乗せます。

あおむけの状態で、最低５分間は目を温めてください。

全身の力を抜き、好きな音楽でもかけてリラックスして行ないましょう。

*タオルを熱くしすぎると、やけどをすることがあるので注意しましょう。

気持いいと思える温度がベスト。

*タオルを目に乗せている時に、眼球を圧迫したり、強くこすったりしないでください。

さらに目のホットパックの効果を高めるには、クールパックしたあとでホットパックをすると効果的です！

冷たいタオルで目を冷やすと、一瞬目の周囲が緊張しますが、はずしたあと血液がたくさん流れ出します。

そのあとホットパックをすると、さらに高い血流改善効果が得られます。

この場合、クールパックは数十秒、ホットパックは３～５分行ないます。

ご参考までに♪

目の疲れ、気になる眼の周りのクマ・クスミ対策

タラソ海藻のアイパック２５分　￥２７３０

もちろん、セットコースもご利用頂けます♪

春先は何かとイベントが盛りだくさんかと思いますが・・・体調には気を付けて下さい！

お仕事ご苦労様♪

アディ★スタッフ

アディのブログはおかたい内容もUPです！…あまり更新しておりませんが(^^;)

祖父からの治療院創業６０周年

無痛整体　アディ整骨院

http://blog.goo.ne.jp/adyadyady/

::お知らせです。:::

平成23年10月よりアディ公式サイトURLが変わりました♪

アドレス
●新公式サイトURL 　http://www.ady-therapy.com　
●新メールアドレス　　contact@ady-therapy.com　　(お問い合わせ・ご予約)　


ご迷惑をおかけ致します。
ブックマークして頂いておりましたメンバーさん、ご変更下さい。
宜しくお願いします。

おかげ様で、開業12年♪
無痛整顔整体　アロマ癒し系治療院アディ〔荒川区町屋〕

東京都荒川区町屋8-4-16　飯田ビル2Ｆ
03-3809-5933　ご予約制

アディ　飯田さゆり

スマートフォンからはコチラ　　http://smart4me.net/ady/

只今、アディでは身近な花粉症対策をご案内しております。

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そこでもう一度・・・花粉症［冷え症・水毒症］

朝起きると顔がなんとなく腫れぼったい、と感じたことはありませんか？　

このようなことがよくある人は、水分代謝がうまく行われない状態だと考えられます。

聞き慣れない言葉ですが、東洋医学では、このような状態を「水毒(すいどく)」と呼びます。

人体のおよそ60～70％は水分なので、水分代謝がうまくいかないと、さまざまな問題が発生してしまいます。

花粉症の原因も水毒がひとつと考えられています。

◆原因

カラダの根本『自律神経』

ヒトの万病の元『冷え』

花粉症＝『水毒（すいどく）』

◆改善策＝体質改善

［デトックス＆骨格矯正・ハーブ・ゲルマ・アロマ・無痛整体］

●エネルギー不足（陽気不足）

元気とか気分がよいとか、「気」というのは人間のエネルギーの状態を指していると考えられます。陽気とは体を温める働きのあるエネルギーの事です。 この体を温めるエネルギーが不足すると、熱を生み出す力が弱まり、寒さに対しての抵抗力が減るので、体が冷えやすくなるのです。身体的特徴として、エネルギー不足ですから、全体に色白で弱々しい印象だったり、疲れやすいなどの特徴があります。

●ドロドロ血（淤血）

テレビ番組でもドロドロ血という言葉が、最近よく使われるようになりましたが、東洋医学では既に数千年前から、血の汚れやドロドロ状態のことが知られていました。「血」がドロドロ、ネバネバの状態になって、血液による栄養の補給や、老廃物の排出が滞っている状態です。手足の先の細い血管に血が流れにくくなるので冷えを感じるのです。

●貧血（血虚）

ちょうど貧血のような状態で、体に栄養分を運ぶ血が不足し、末端の血管に届かない状態です。体が痩せてきたり、顔色も悪くなります。

●水分過多（水毒）

冷たい飲み物の取りすぎ、水分代謝の異常や、胃腸機能の低下によるもので、水分過多によって体が冷える状態です。お腹にポチャポチャ音がする場合があります。いわゆる水太りという体型です。

●冷えのぼせ（気逆）

血や気の流れが悪くなることで、顔や上半身はのぼせたり、

ほてったりするのに、下半身が冷えている状態になります。

更年期時期にはホットフラッシュと呼ばれ、急に汗をかいたりのぼせたりという症状が顕著になります。

さらに重い場合は、逆に手足が熱く感じる場合もあります。これは、凍傷の一歩手前で熱く感じるような状態です。

アディでは少しでも改善して頂けましたら…と思い、

◆改善策＝体質改善

［デトックス＆骨格矯正・ハーブ・ゲルマ・アロマ・無痛整体］

様々なアプローチをしております。

●院長限定コース『トータルバランスコース(無痛整体)』

日常生活から起こる『気が付かないカラダの歪み』を、

無痛整体で脊椎・骨盤矯正をしてカラダの免疫力をUP

50分　6820円より

●花粉症Ver.オールハンドのフェイシャルマッサージ

花粉症に有効なエッセンシャルオイルで、

オールハンドのフェイシャルマッサージ。

顔ツボ刺激で呼吸改善とともに鼻の下肌荒れケア。

30分　2730円より

●アディの１０年間人気メニュー

花粉症に有効なエッセンシャルオイルを全身吸収。

治療院ベースのアロママッサージでキモチUP

(アロマフットバス付き)

30分　　4090円　　

40分　　5460円

50分　　6820円　 　

60分　　8190円　

70分　　9550円 　　

80分　 10920円　

90分　 12280円

●まずは毒だしデトックスで、免疫力＆代謝UP！

ゲルマニウム温浴、遠赤ドーム付き岩盤浴　20分　1890円

ハーブボール　20分　2830円

上記以外にもさまざまなコースメニューをご用意しております！

詳しくはアディのCM

http://wave.ap.teacup.com/adytherapy/

春先なので、体調には気を付けて下さいね！

早寝、早起き、規則正しいリズムを♪

はーい！ADY　STAFF　 (o^∀^o)

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パーツエステにトライ！春メイク似合う、眼ヂカラUP！

今年のアディは・・・アゲアゲ女度上昇作戦！

開業１０周年を記念して、さまざまなコースを展開中♪

ワンランク上の私に変身。

アゲアゲ女度上昇作戦　

第１弾～バレンタインフェア～

http://yaplog.jp/adyadyady/archive/184

これと、これ！

http://ameblo.jp/ady/entry-10197177641.html

そして・・・

アゲアゲ女度上昇作戦　

第２弾～パーツエステにトライ！春メイク似合う、眼ヂカラUP！～

目の疲れ、気になる眼の周りのクマ・クスミ対策

タラソ海藻のアイパック ２５分　￥２７３０

朝から夜まで働きっぱなしの目。

デスクワークでの長時間のパソコン、携帯電話の操作、細かい手作業、テレビの見すぎなどで疲れている目をケア！

目の周りのツボ刺激も入り、すっきり！

クスミ・目ジワの気になる方、花粉ではれぼったくなってしまった目・充血にもオススメ！

温冷作用の効果で血行促進！

終了後は、眼の奥がじんわりポカポカ！

気になる眼の周りのクマ・クスミにも！

セットコースもオススメです！！

タラソ海藻アイパック２５分＋ヘッドマッサージ３０分　　　

税込み　５８８０円

　　

◆タラソ海藻アイパック２５分＋アロマオイル足ツボ・リフレクソロジー　　　

　税込み　５４６０円

◆タラソ海藻アイパック２５分＋アロマオイルマッサージ２０分（デコルテ・首）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　税込み　５４６０円

◆タラソ海藻アイパック２５分＋アロマオイルフェイシャル３０分　　　

　税込み　５４６０円　　　　　　

　　

また、花粉症につきましては…

http://wave.ap.teacup.com/adytherapy/59.html
　ご参考に♪

オススメの新コースです！　ADY　STAFF

花粉症対策の呼吸法

花粉症対策の呼吸法

鼻水・鼻づまりでこの季節、

うっとうしさとイライラで毎日ストレスのたまっているあなたへ！！

ヨガの呼吸法で少しでも改善して頂けたら・・・と、

アディからの提案！！

カカトとカカトを合わせ、膝の上に両手をのせ、軽く目を閉じます。

　　　　

鼻から息を吸って、鼻からゆっくりと吐き、首肩まわりをリラックスさせます。

　　　　 　

何度か鼻から吸って鼻から吐いての呼吸を繰り返し、体のリキみを取っていきます。

　　　　　　　　 　　

体の緊張が取れた所から呼吸法の始まりです。

　　　　　

両鼻から息を吸い込み、お腹をふくらませ今度はゆっくりと鼻から息を吐いていきます。

　　　　　　

この時も、お腹の中に入れた空気を鼻から出すように意識して下さい。

　　　　　　

この呼吸を10回程度繰り返します。

　　　　　

今度は先程の呼吸を早く20回

（この時は、両鼻で吐き出す時に意識できるように、お腹の上に手をのせると解りやすいですよ！！）

次の呼吸法は、右手の親指で軽く右鼻をおさえて、左鼻で息を吸い、左鼻を吐きます。

　　　　　　

この時も吐く時に意識をするようにお腹の上に左手をのせると解りやすいカモ・・・

　　　　　　

そして、この呼吸法も20回繰り返します。

　　　　　

次は反対の左鼻を押さえて、右鼻で吸って吐いてを20回繰り返します。

　　　　　　

鼻水の出すぎている方、鼻づまりのある方は、この呼吸法を何度か繰り返して頂くと、お身体に少しづつですが、変化が出てくると思います。

　　　　　　

ぜひお試し下さい！！

　　　　　

なお！この呼吸法は身体を温め、新陳代謝upにもつながりますので、代謝の悪い方、身体の冷えのある方にもおススメしたいヨガの一つです！！

お部屋で行う時には、花粉症や呼吸器系に働きかける、ユーカリやローズマリー、ティートゥリーなどのアロマオイルを芳香して頂くと、より一層の効果が出ると思います。

今日は、アディ店長　飯田さゆりのUPでした！

イラスト　アディ　中西

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アディの花粉症対策！

アディ花粉症対策

前回花粉症のお話をさせて頂きました。

既に飛び始めている花粉達・・・

毎日辛い日々を過ごしている方も多いと思います。

その辛い症状を和らげる事が出来れば！！と思い、

スタッフミーティングの末、ＡＤＹは花粉症キャンペーンセットを販売することに致しました！！

まずは、香りでリラックス！お風呂でポカポカ！

エッセンシャルオイルとバスソルトのセットです。

オイルは花粉症を和らげる、ユーカリとローズマリーの２種類をご用意しました。

エッセンシャルオイルをハンカチに垂らしたり、お部屋で焚いたりするのはもちろん！

１日の終わりに、お風呂でリラックスタイムを過ごすのはいかがでしょうか。

★花粉症キャンペーンセットＡ

　エッセンシャルオイル／ローズマリー　＋　バスソルト

　通常価格￥１，７８０　→　￥１，５００

★花粉症キャンペーンセットＢ

　エッセンシャルオイル／ユーカリ　＋　バスソルト

　通常価格￥１，４６０　→　￥１，３００

　（バスソルトをバススクラブに換える事も出来ます。）

もうひとつのセットは、

ハーブティーでリラックス！美容液でツルツルお肌を手に入れろ！！

ハーブティーと美容液のセット、その名も「美肌セット」です。

季節の変わり目は花粉症だけでなくお肌にも影響します。

この時期は温度変化などでお肌がかさかさになってしまう方が多いと思います。

それに加え、花粉症で鼻をかみすぎてかさかさ・・・という方もいらっしゃるのでは？

そんな方におすすめなのがこの”美肌セット”なのです！

ハリと潤い成分たっぷりのミニ美容液と一緒に”顔ツボレシピ”がついてくるので、

ご自身で花粉症によいツボを押して、美肌も手に入れる事が出来るんです！！

ハーブティーは前回もおすすめしていますが、花粉症の症状を和らげる”ネトル”です。

こちらは昔からアレルギーを改善する効能を期待して摂られてきたハーブ。

本来は無害なアレルゲンに対して免疫系が異常反応しないよう体質を改善します。

花粉症だけでなく、アトピー性皮膚炎などのアレルギーの方にもおすすめできるハーブティーです。

そしてこのセットの一番の目玉は

花粉症キャンペーン特別コース「顔ツボフェイシャル無料チケット」付き！！

こちらのコースはオイルなどは使用せず、お顔にガーゼを乗せて行いますので気軽に受けて頂けます。

時間は１５分と短いですが、肩や首をほぐし、お顔の花粉症の辛い症状を和らげるツボ、美肌のツボを

ゆっくりと押していきますので、お顔の血行がよくなり、リラックスも出来ますよ。

お胸元にユーカリかローズマリーのエッセンシャルオイルを垂らしたコットンを置きますので、

終了後には鼻の通りがよくなると思います。

フェイシャルの経験がない方でも気軽に受けれるコースですので、ぜひこの機会にお試し下さい！

★花粉症キャンペーン　”美肌セット”

ハーブティー”ネトル（20袋入り）”　＋　”美容液（20mｌ）”

（顔ツボレシピ付き）

　特別コース　顔ツボフェイシャル無料チケット付き　　　　　　　　￥２，２００

花粉症に負けないカラダ作りを！

ＡＤＹ　中西

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アディ　飯田さゆり

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アディの豆知識♪２００９年花粉症

アディの豆知識　２００９年花粉症

やってきました。花粉症の季節・・・

アディでは毎年、花粉症対策コースを行っております。

詳細は次回！お楽しみに♪

まずは、花粉症について♪

花粉症とは、本来人間の体がもつ免疫機能の反応によって起こるアレルギー症状の一つ。

体内に花粉が入り込むと、それを異物ととらえた体が花粉に抵抗するために抗体を作り、

再び入ってきたアレルゲン（花粉）と反応して、鼻水やくしゃみなどのアレルギー反応が起こるのです。

花粉症を予防するためには、体の免疫バランスを整えると同時に、花粉に負けない体作り，

必要に応じての薬の服用、花粉を寄せつけない生活の工夫など、さまざまな事前対策をすることが大切です。

花粉症は、小児から高齢者まで幅広い世代に見られます。

その症状は、目や鼻だけでなく気管支（咳が長引く、喘息が起きる）、皮膚（皮膚炎の悪化）などの症状も伴います。

花粉症の時期には症状に適した予防法を取り入れましょう。

乳児であればベビーカーの日よけを降ろす、帽子をかぶせるなどお母さんが気をつけてあげると良いでしょう。

また子どもも予防内服をすると効果があります。

かかりつけの先生に相談して自分のタイプにあった治療、処方をしてもらうことが大事です。

また、花粉症の民間療法については、個人の体質により合う、合わないがあるので、その見極めをしっかりしてください。

いずれにしても医師にしっかり相談して、自分にあった適切な治療を実践するのが花粉症シーズンを乗り切る最大のポイントです。

◆免疫力ＵＰで負けないカラダづくり！

花粉症の予防や症状緩和には、免疫力のバランスを整えることがとても大切。

でも、「免疫力って何？」「花粉症とどんな関係があるの？」と思う人もいるはず。

そこで、免疫バランスの大切さと、そのために自宅で手軽に実践できる方法をご紹介します！

☆免疫力って？☆

免疫力とは、人間の体に備わっている自己防衛システム。

外から異物が入り込んだことを認知すると、体を守るためにそれを排除しようとする働きのことです。

免疫力とは、ウイルスや細菌、カビなどによる感染症から体を守るための機能です。

たとえば、風邪のウイルスが体内に入り込んだとき、ウイルスを攻撃するために発熱したり、

体外に出そうとするために咳や鼻水が出たりするのが免疫の作用。

その力のおかげで、私たちは病気になりにくい健康な体をキープできているのです。

ところが、免疫力が低下したり、そのバランスが崩れたりすると、体にさまざまなトラブルが起こります。

☆免疫力が下がるとどんなことが起こる？☆

免疫力が低下すると、感染症にかかりやすくなったり、疲れやすくなったりします。

免疫力のバランスがうまくいかないと花粉症のようなアレルギー反応が起きてしまいます。

免疫力のバランスがうまくいかず、外来抗原（アレルゲン）に対し過剰に反応するとアレルギー反応が起きます。

花粉症は、その代表的な症状といえるでしょう。

つまり免疫力はバランスを整えることが重要。

免疫力が低下すると、体が自らのことを守るシステムが弱くなるため、風邪などの病気にかかりやすくなったり、かかった場合に重症化しやすくなったりします。

そういうときには、免疫力を向上させことが必要です。

免疫力のバランスを整えることは、花粉症の予防、症状緩和に大切なことです。

☆免疫のバランスを整えるための方法は？☆

自律神経のコントロールがカギ。

メリハリのついた健康的な生活が大事です。

早寝、早起き、食事、運動などのほか、アロマテラピーによるリラクゼーションもおすすめです。

免疫バランスを整えるためにおすすめなのが、アロマテラピーなどの植物療法です。

植物療法とは、植物の成分を用いて体と心のバランスを整える方法。

ヨーロッパを中心に、古くから健康促進のためにおこなわれてきたもので、現在では科学的研究も進みつつある療法です。免疫力を高めつつ、アレルギー症状を抑えるなど、花粉症の対症療法に有効なものもあります。

ただし、医薬品のように、飲んですぐ効くというものではありません。

長いスパンで続けることで効果が出る方法なので、早めのスタートがおすすめ。

エッセンシャルオイルとハーブの香りに癒されながらの花粉症対策、

さっそく今日からでも、始めてみませんか？

アディおすすめ花粉症対策アロマブレンド♪

ユーカリ・ティートゥリー・ペパーミント

アディおすすめ花粉症対策ハーブティ♪

ネトルのハーブティ

アディ花粉症対策コースの詳細お楽しみに(^o^)

新コースについて、アディスタッフミーティング中

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アゲアゲ女度上昇作戦 第１弾～バレンタインフェア～

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２００９年　バレンタインフェア開催中♪

ワンランク上の私に変身。

アゲアゲ女度上昇作戦　第１弾～バレンタインフェア～

フェイシャルタラソ海藻パックトライアル

＋　ハンドタラソ海藻ジェルパック

所要時間６０分　税込み９４５０円

毎年来る２月１４日は、St.バレンタインデー♪

男性も女性もドキドキワクワクな日。

以前は、女性から男性にチョコレートをプレゼントする日が定番でしたが、

今では、チョコレートブームも手伝い、男性から女性に・・・という風潮もあるようです。

思いを込めたチョコレートを渡す指先、

そして、念押しのSMILE。貴女の笑顔。

決戦の日まで後２１日。(数えて見ました)

そのシチュエーションをADYがお手伝いします。

バレンタイン前までにしっかりケア！

ミネラルたっぷりの海藻の効果でお顔も手もツルツルピカピカに！

乾燥してしまったお肌もキレイに蘇る！

ハンドのマッサージでムクミもスッキリ！

キレイになった顔と最高の笑顔・つるつるの手でチョコレートを贈りませんか？

２００９年　バレンタインフェア♪

～ワンランク上の私に変身～

アゲアゲ女度上昇作戦　第１弾～バレンタインフェア～

フェイシャルタラソ海藻パックトライアル

＋　ハンドタラソ海藻ジェルパック

所要時間６０分　税込み９４５０円

①まずはクレンジング。

②次にお肌に潤い与え、美白作用もあるローズヒップオイルでお顔のハンドマッサージ。

③マッサージ後は、ミネラルたっぷりの海藻パック。

　パック中に、海藻のジェルパックで軽くマッサージし、その後パラフィンシートで包み、しっかり浸透させます。

④最後にお肌を整えて終了。（ハンドはお拭き取り致します。）

ADY　STAFF

ご健闘お祈りしております♪　　

同時開催中！

ケーブルテレビ『あらぶんちょ』出演記念！『究極のデトックス！いとうあさこさんコース』

http://ameblo.jp/ady/entry-10169410252.html

岩盤浴使用。タラソ海藻ミネラルジェルフルボディコーティングコース

http://yaplog.jp/adyadyady/archive/173

アディの豆知識♪節分と豆まき

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アディの豆知識♪節分と豆まき

節分と豆まき



「鬼は外、福は内！」

もうすぐそんな声が家から聞こえる季節となりました。

私どもADYで２月のイベントは？？？と聞くと・・・

『バレンタインデー』と答えが返ってくると思っていたら・・・

『節分』

との答え（笑）独身の内澤から発せられました

さてさて節分の豆知識♪

◆節分とは

節分とは立春・立夏・立秋・立冬それぞれの前日を指しますが、特に新年の始まりに相当する「立春」の前日にあたる節分がもっとも重要視されたため、現在では「節分」というと春の節分を指すようになったといわれています。

◆節分には何をするの？

・豆まき

季節の変わり目には邪気が入りやすいと考えられており、その邪気を払うために行うのが豆まきです。

・豆を食べる

豆まきが終わったら、1年の厄除けを願い豆を食べよう。場所によっては大豆ではなく、落花生のところも。

・イワシの頭とヒイラギを戸口に挿す

焼いたイワシの頭の悪臭と、ヒイラギの棘で鬼を追い払うという風習。現在では、焼いたイワシを恵方巻きとともに食べる家庭が多いようです。

・恵方巻きを食べる

恵方（吉方位）を向いて太巻きを丸かぶりするという、関西発祥の行事。

2009年の恵方は東北東！

◆豆はこうまこう！

[その1]

福豆を用意。生の豆でなく、炒り豆を！

（炒る→射る）

[その2]

豆まきは夜しよう。家族全員そろってからね！

[その3]

「鬼は外！福は内！」の掛け声を忘れずに。玄関や窓を開けて「鬼は外！」と2回豆をまき、すぐ戸や窓を閉めてから、「福は内！」と部屋の中に2回まこう！

[その4]

豆を食べよう！自分の年齢＋1の数だけ豆を食べると、1年間病気にならないといわれているよ。翌日から新年になるため、数え年で一つ多くするというわけです。

恵方巻きが好きなアディ内澤

恵方巻きをお店に予約している中西（笑）

アディ受験生応援♪

アディ受験生応援♪

明けましておめでとうございます・・・から約３週間。

１月も半ばを過ぎました。

昨年同様、業務に追われまたまたブログ更新が遅れてしまいました・・・

昨年のこの時期のブログはコチラ♪

http://yaplog.jp/adyadyady/monthly/200802/

そしてコチラも

http://ameblo.jp/ady/archive1-200802.html

さて、今回は

アディ受験生応援♪アロマオイル対策！

受験生の方は受験、学生の方は期末試験がいよいよ目前に迫ってきていますね。

受験生がいるご家庭では、何かと気ぜわしいのではないでしょうか？

そんなもうひと踏ん張りの時にぜひ使ってほしいのが、

アディのオススメアロマオイル♪

～受験生応援アロマ　集中力アップ～　

受験生の精神的サポートに役立つアロマセラピーをご紹介します。

「あれも覚えたい、これも覚えなきゃ～！」

追い込みの時期だと思いますが、なぜかこんな時に限って、集中できなかったり

気がそれてしまったり、眠くなったり・・・・　

「集中できたら・・・」

そう思ったことも一度や二度、なんてことはありませんでしょうか？

集中力を高め、脳の働きを活性化させる精油のおすすめはティートゥリーです。

レモンとブレンドすると柑橘系のさわやかな香りが加わり、更にやる気もアップします。

◆◆◆アロマブレンドオイルのつくり方◆◆◆

ティートゥリー1滴、レモン1滴、ローズマリー1滴

上記の滴数をアロマランプまたはバーナーに垂らして勉強部屋を

香らせたり、ティッシュに垂らして、直接香りを嗅いでください。

試験前に嗅ぐのもおすすめです。

～受験生応援アロマ　緊張緩和～　

　　　　　

試験前の緊張を緩和させ、よりよい睡眠をとることが大切です。

背中・手・脚などのアロママッサージをしてあげましょう！

下記のブレンドオイルを作ります。

◆◆◆アロマブレンドオイルのつくり方◆◆◆

ホホバ５０ｍｌに下記の精油を垂らし、よく混ぜてください。

ラベンダー2滴　

ローマンカモミール1滴　

ゼラニウム1滴　

マンダリン2滴

小さじ半分～1杯程度のオイルを手の平でよくなじませます。

すべりがよい程度にオイルを施術部位に塗布しください。

深呼吸をしながら、手の力を抜き、かたどるように優しくゆっくりとなでます。

基本的には心臓方向に向って流していきます。

　　　　

つけたオイルはふきとらずに、そのまま皮膚に浸透させてください。

試験1週間以上前から寝る前に毎日10分～20分程度行うと効果的。

受験生の皆さん、応援してます！

受験前に無理せず、ベストコンディションで試験に臨んで下さい！

アディ　スタッフ　

::お知らせです。:::

平成23年10月よりアディ公式サイトURLが変わりました♪

アドレス
●新公式サイトURL 　http://www.ady-therapy.com　
●新メールアドレス　　contact@ady-therapy.com　　(お問い合わせ・ご予約)　


ご迷惑をおかけ致します。
ブックマークして頂いておりましたメンバーさん、ご変更下さい。
宜しくお願いします。

おかげ様で、開業12年♪
無痛整顔整体　アロマ癒し系治療院アディ〔荒川区町屋〕

東京都荒川区町屋8-4-16　飯田ビル2Ｆ
03-3809-5933　ご予約制

アディ　飯田さゆり

スマートフォンからはコチラ　　http://smart4me.net/ady/

『今年の私は・・・アゲアゲ女度上昇作戦』

今年の私は・・・

アゲアゲ女度上昇作戦

ヒトが好き。会話が好き。笑顔が好き。

～ＡＤＹ～

２００９年、明けましておめでとうございます。

年明け早々のアクセスありがとうございます！

さて今年のＡＤＹの年始めのコンセプト

『今年の私は・・・アゲアゲ女度上昇作戦』

■女度、女子力、女性の品格・・・？

女性のメイク、ファッション、センスに対するモチベーション、レベルなどを指す言葉。安野モヨコが『美人画報』で「女子力」を多用している。また、「男性受けを狙っている」というニュアンスの負の意味で使われることもある。

■これができていたら、イケてる？(笑)

座っている時の足は常に揃った状態



着る服に合わせてメイクを変える



浴衣の着付けができる



飲み会の時さりげなく皿を片付ける



ブラとショーツは常にセットではく



ポケットティッシュ・ウェットティッシュを常に携帯している



カバンの中には裁縫道具



家着にも気を抜かない



お昼のメイク直しは欠かさない



食後の歯磨きを怠らない



飲みの席では、進んで料理を取り分ける



ごみ出しや近所への外出も、すっぴんでは出かけない



オフィスの植木に率先して水をやる



最新の化粧品は常にチェック



絆創膏を常に携帯している



一年を通してペディキュアを塗っている



鍋料理のとき、まめに灰汁を取る



毎日体重計に乗る

・・・などなど、皆さんは

『納得！』『え～っ』どちらでしょうか？？？

あくまでも、世の中の意見ということで、ご参考に！

■なりたい自分になる。

まず自分を客観的に見つめて、自己分析をして、自分を知る。

次に、「こうなりたい」理想のイメージをしっかりとつかむ。

理想と自分自身のギャップを、一歩一歩近づけていけば、誰でも 「なりたい自分」になれます！

知識・教養・振る舞い・日常生活などなど内面を磨くのはもちろんのこと、より『自分らしさ』を求めるために、外見磨きも大切かと思われます。

外見が『自分らしさ』に近づくと、自ずと自然に、内面も充実されてくるのではないでしょうか？？？

そこでアディからご提案♪

『自分らしさ』に近づくために『自分磨き』にＡＤＹをお役立て下さい。

●まず、内面磨き！なのはわかっている・・・けど、

性格はわからない『初めまして！』は見た目でしょ？？？

アディの人気メニュー♪

季節症状に合わせて、今の私にチョイス。

選べるフェイシャルコース

詳細はコチラまで！

http://ameblo.jp/ady/entry-10166442161.html

●『ヤバッ』年末年始『ヤッチャッタ』育ってる？？？

この日までに・・・緊急ダイエット！

部分痩せor部位痩せ　美肌をＧＥＴ♪

ＮＡＲＬ＋ＥＭＳ＋ブローブ超音波作戦。

ブライダルでもご利用頂けます。

詳細はコチラまで！

http://yaplog.jp/adyadyady/archive/152

●はじけちゃった！でも楽しかったから・・・

不規則な生活のツケ『東洋医学的な冷え＋手足の冷え感』

カラダの芯から暖めます！デトックス！

完全個室での岩盤浴でのご案内♪

『タラソ海藻ミネラルジェル　フルボディコーティングコース』

詳細はコチラまで！

http://yaplog.jp/adyadyady/archive/173

カラダのリズム取り戻さなきゃッ。

カラダの根本からデトックス『バウエル（腸）セラピー』

詳細はコチラまで！

http://ameblo.jp/ady/theme-10003804134.html

全身ツルツル肌＋深部からポカポカ・・・

ハーブエキスを全身吸収　『ハーブボールマッサージ』

詳細はコチラまで！

http://wave.ap.teacup.com/adytherapy/33.html

おかげさまで１０周年。

アディ整骨院併設アロマ・エステサロンＡＤＹ

『流行りだけのリラグゼーションだけではない本当の心身から癒されるリラグゼーションと、結果が実感できるエステ、流れ作業ではない安心できるキチッとした治療…』このコンセプトの基に開業致しました。

～設備～

施術ベッド４台、有機ゲルマニウム温浴器２台、ゲルマニウム鉱石岩盤浴 （ 遠赤外線ドーム付き ）、ドイツ製フットケア機器、超音波療法、NARL美容機器、EMS、湿性温罨法、低周波治療器等完備。

～私たちが TEAM ADY～

アロマセラピスト、エステシャン、フェイシャリスト、女性整体師、ハーブボールセラピストなどそれぞれの分野の熟練したスペシャリストのスタッフ常時４～５名で、治療・健康・リラグゼーション・美容関連のコースをご提供させて頂いております。カラダのこと、美容、ダイエット、などなど…私どもアディでお役に立てる事がございましたら、スタッフまでお気軽にご相談下さい。

荒川区保健所認可 アディ整骨院 院長 飯田清隆

柔道整復師法に則り、交通事故・健康保険等、各種保険治療をお取り扱い致します。

国家資格柔道整復師 ・ 医療専門士

ジャパンフットケア協会会員 (JFCA) B/S BRACE (SPANGE) 技術者資格取得

AROMA　RELAXATION　ADY　店長 飯田さゆり

アロマ・タラソセラピスト

ジャパンフットケア協会会員 (JFCA) B/S BRACE (SPANGE) 技術者資格取得

私たちを支えてくれる優秀なスタッフ

内澤友香里･中西真由美･斉藤奈美子･古居亜樹

私たちチームアディが、責任と自信を持って貴女のお悩み・症状改善に向けて最大の努力いたします。

荒川区ウラ町屋に、信用と伝統の飯田接骨院３代目。

祝おかげさまで１０周年。ウラ町屋でアディる。

巻き爪、角質、タコ、魚の目治療

ジャパンフットケア協会会員

荒川区保健所認可アディ整骨院併設

(交通事故各種保険取り扱い)

ちょっとヒトとは違うクロックス

クロックスＲＸ正規販売店

タラソテラピーＨＩＹＯＫＩ

正規取り扱い販売店

アディ整骨院併設

１０th.Aniv. Aroma Relaxation ADY

東京都荒川区町屋８－４－１６　

飯田接骨院ビル２Ｆ

０３－３８０９－５９３３　ご予約制　　info@ady.to

いつものように、くどくどと長文になってしまいましたが(笑)

『自分らしさ』に近づくために『自分磨き』にＡＤＹをお役立て下さい。

ちなみに・・・全体のコース説明は・・・ご参考まで♪

http://wave.ap.teacup.com/adytherapy/47.html

オフィシャル版ADYのHP・・・ＰＣからどーぞ♪

http://www.ady.to/

アディのCM・・・是非ご覧下さい！ＰＣからどーぞ♪

http://wave.ap.teacup.com/adytherapy/

ケーブルテレビ『あらぶんちょ』出演記念！

『究極のデトックス！いとうあさこさんコース』はコチラ♪

http://yaplog.jp/adyadyady/

１月５日（月）から通常営業となります。

今年も宜しくお願いします！

ADY　STAFF　一同

::お知らせです。:::

平成23年10月よりアディ公式サイトURLが変わりました♪

アドレス
●新公式サイトURL 　http://www.ady-therapy.com　
●新メールアドレス　　contact@ady-therapy.com　　(お問い合わせ・ご予約)　


ご迷惑をおかけ致します。
ブックマークして頂いておりましたメンバーさん、ご変更下さい。
宜しくお願いします。

おかげ様で、開業12年♪
無痛整顔整体　アロマ癒し系治療院アディ〔荒川区町屋〕

東京都荒川区町屋8-4-16　飯田ビル2Ｆ
03-3809-5933　ご予約制

アディ　飯田さゆり

スマートフォンからはコチラ　　http://smart4me.net/ady/