荒川区町屋デトックス（解毒）♪ゲルマにタラソに岩盤浴♪アロマ癒し系治療院アディ -20ページ目
ただ今、人気のデトックスセット（温浴+岩盤浴）を
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■ゲルマニウム鉱石岩盤浴
うつぶせでは、冷んやりしてしまっている下腹部を、
あおむけでは、冷え切ってしまっている、身体の背面を、
じんわ～りと直に温めます♪
■遠赤外線ドーム
まるでコタツの中に包まっているような暖かさ。
お顔はドームから出ていますので、髪の毛のダメージや息苦しさはありませんので、ご安心下さい♪
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ADY STAFF
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平成23年10月よりアディ公式サイトURLが変わりました♪
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●新公式サイトURL http://www.ady-therapy.com
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宜しくお願いします。
おかげ様で、開業12年♪
無痛整顔整体 アロマ癒し系治療院アディ〔荒川区町屋〕
東京都荒川区町屋8-4-16 飯田ビル2Ｆ
03-3809-5933 ご予約制
アディ 飯田さゆり
スマートフォンからはコチラ http://smart4me.net/ady/
■アディ店長 飯田さゆり facebook
http://www.facebook.com/aromaady
■アディ整骨院併設アロマサロンＡＤＹ
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トリートメントに適したサイズに合わせます。
完成！
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冬アディ限定コース！ ハーブボール＋オイルトリートメント
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ハーブボール＋オイルトリートメント担当スタッフ：吉成
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肩こり・腰痛でお悩みの貴女、
マッサージを受けてもすぐに症状が出てしまう貴女、
カラダの軸を、整えることによって改善に導きます。
無痛整体（トータルバランスコース）
無痛整顔整体（フルトータルバランスコース）
アディの整体、整顔整体は無痛。
痛みを全く伴いません！
貴女の呼吸に合わせた（早さ・深さ・胸郭の可動域）
優しいリズムで、骨格のバランスを無理なく調整致します。
施術中は、眠ってしまうメンバーさんが多いのが現状です。
〈無痛整体（トータルバランスコース）〉
主に体幹の矯正。
◆５０分コース
……まずは、ご体験下さい。
施術後には、お身体の軸が整う事がご実感頂けます。
◆１００分コース
…５０分コースをお受け頂いて、お身体のバランスが整うことに慣れた方におすすめしております。
体幹の矯正の他に、四肢（手足）のバランスを見ます。
〈無痛整顔整体（フルトータルバランスコース）〉
体幹矯正、頭部・お顔の矯正。
上記の無痛整体（トータルバランスコース）で体幹の矯正を行った後に、
３０分間、頭部・お顔の矯正をします。美容効果も得られます。
◆８０分コース
……無痛整体（トータルバランスコース）５０分後に、３０分間、頭部・お顔の矯正をします。
◆１３０分コース
…無痛整体（トータルバランスコース）１００分後に、３０分間、頭部・お顔の矯正をします。
※バランスを崩しやすい事から、整顔（頭蓋骨・小顔矯正）のみのコースはいたしておりません。
◎アディの豆知識◎
http://ameblo.jp/ady/entry-10443897803.html
たくさんのご利用いつもありがとうございます！
体調を崩しやすい時期ですが、お身体には気を付けて下さい。
ADY STAFF
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生理のリズム
に合わせた
アロマで、
快適な毎日を！アメブロ×フェイスブック、本日二回目の投稿です。
エステ・アロマ・ハーブボールトリートメント施術スタッフ吉成がアップさせていただきます。
毎日寒い季節が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
私たち女性は、女性ホルモンの影響を受けながら毎日を過ごしています。
ポジティブに毎日を送るために、アロマテラピーを取り入れるのはいかがですか？
女性の生理周期にあわせたアロマ選び＆快適な過ごし方をご紹介します。
人の体にはいろいろな周期がありますが、なかでも女性に見られるのが「月経周期」。
「月経周期」は、次の3つの時期にわけることができます。
■月経期：月経周期の第1日～4日まで
■増殖期：月経周期の第5日～14日まで
■分泌期：月経周期の第15日～次の生理開始まで
適したアロマを選ぶためには、それぞれの時期に、
体や心がどんな状態にあるかを知らなければいけません。
月経周期について簡単に説明しましょう。
■月経期
実際に生理がある時期。
この時期、子宮の一番内側にある粘膜層は剥がれ落ちます。
この排出が出血を伴ってみられるのが生理。
子宮に大きな変化がある時期といえます。
生理痛があったり、体がだるくなったり・・・と、
この現象に対しての反応が見られます。
特に1日目、2日目は出血量も多く、気分もさえないもの。
面倒だし外出が億劫になる方も多くいます。
〈月経期を快適に過ごすためのアロマ実践法〉
◎生理痛
女性なら一度は経験のある生理痛。
慣れてくるとはいえ不快なものですよね。
鎮痛剤が手放せない人もいるようですが、一度アロマを試してみてください。
メンバーさんの声では、生理痛が楽になったというのは上位を占めるアロマ効果のひとつ。
副作用もなく快適に使えますよ。（もちろん必要な人は薬も上手に使ってください。）
★ゼラニウム
★ラベンダー
ゼラニウムに含まれるゲラニオールという成分は痛みを和らげるといわれます。
ゼラニウムは古くから女性ホルモンのアンバランスに使われてきました。
フローラル系とハーブ系をMIXしたような香りはなかなか上品です。
情緒を安定させる香りなので、生理痛による落ち込みにもGood。
外出時にはハンカチに1滴落としましょう。
外出先で痛いなと思ったら、ハンカチを鼻に近づけて深呼吸。
家に帰ったらお風呂にも１滴入れてください。
ゼラニウムの香りに飽きていたらラベンダーもとてもオススメ。
バスタブに1～３滴落としてかき混ぜたらゆったり気分でつかります。
生理中は体を清潔にしておくことも大切です。
変化の激しいからだを労わってあげましょう。
※ハンカチにシミになる場合がありますのでご注意下さい。
◎睡眠不足
生理中はだるいだけでなく、夜も気になって安眠できない人もいるようです。
★イランイラン
★カモミール（ローマン）
どちらも心を落ちつかせるお花の香り。
花の香りは個性的なので少しクセがあるかもしれません。
生理のときには頭痛をはじめ肩こりなどに悩む人も多いですね。
この2種はいずれもそのような症状にもオススメです。
ごく薄めてトリートメントに使いましょう。
大さじ2杯のキャリアオイルに、イランイランやカモミールオイルを１～２滴入れて、
マッサージオイルを作ります。
2種をブレンドしても良いですね。
よくかき混ぜたら、お腹、腰、背中（手の届く範囲で）に塗り広げてみましょう。
生理のときは腹部周辺の筋肉が痙攣したように感じる人もいます。
これは子宮の収縮によるもの。子宮粘膜組織を排出するための現象です。
マッサージしておくと、不快感が和らぎます。
朝起きたときの感じが違ってきますよ。
■増殖期
生理が終わりに近づき、次の生理への準備がはじまります。
つまり剥がれ落ちた子宮内膜が増殖し、新たに形成されるリカバリーの時期。
体は軽くあまりトラブルも感じない人が多いですね。
排卵があってこの時期は終わります。
子宮は受精しやすい環境になっています。
〈増殖期を快適に過ごすためのアロマ実践法〉
増殖期は生理が終わりに近づき、心も体も元気いっぱい軽く感じるとき。
代謝が上がるだけでなく、食欲なども安定しているので「ダイエット」にはぴったり！
無理なくウェイトコントロールが望めます。おすすめは次の香り。
★グレープフルーツ
★ブラックペッパー
これらのオイルは代謝を上げると共に、中性脂肪燃焼に役立つといわれています。
さっぱりとした香りでとても使いやすいのが特徴。
グレープフルーツは心を前向きにしてくれるので、
活発なこの時期をさらに盛り上げてくれそうです。
ブラックペッパーは便秘にも役立ちます。
お風呂あがりに、次のレシピでマッサージオイルを作って全身をトリートメントしましょう！
◎代謝UP！トリートメントオイルレシピ
キャリアオイル 20ｍｌ
グレープフルーツ1滴
ブラックペッパー1滴
（合計が2～4滴になるようにすれば1種でもOKです）
上記材料をよくかき混ぜます。これで約1回分です。
◎トリートメントする時
作ったトリートメントオイルを小さじ半分ほど手のひらにとり、
気になるからだの部位に塗り広げます。
適度な強さで気持ちよくマッサージしてください。
ポイントは以下の通り。
～フットケア～
足首の関節は疲れやすい部分。
丁寧に。太ももやふくらはぎは、筋肉をつかむようにマッサージするのも効果的です。
～お腹～
自分から見て時計周りに手のひらを使ってマッサージ。
優しく、丁寧に5分ぐらい行います。
■分泌期
なんとなく憂鬱でだるい・・・。
ホルモンの影響大な時期。
排卵後にこの時期に入ります。
排卵後には体温も上昇しはじめますが、
これはプロゲステロンというホルモンの作用によるもの。
後半（生理1週間～10日前）はいわゆる生理前になりますので、
PMS（月経前症候群）が見られる人もあります。
PMSには下腹部の鈍痛、胸の張り、むくみ、イライラ感、
食欲の不安定、気力の低下などがあります。
このような大きな変化があるので、敏感な人は時期ごとに色々な反応が見られるものです。
香りを使っていくと脳から分泌されるホルモンのバランスが整ってきたり、
不快な症状を軽減したりと色々な効果が望めます。
〈分泌期を快適に過ごすためのアロマ実践法〉
生理前はPMSで悩む方が多いようです。
メンバーさんも、生理前になると調子が悪くなる方が多いです。
PMSとは、なんとなくウツっぽい、下腹部が重たく鈍痛がある、
胸が張って痛い、食欲が過剰に出る、眠い、イライラする、やる気がでない・・・
といった生理前に伴って見られる症状をいいます。
どれも病的ではないのですが、なんとなく優れないな～という感じです。
こんなときこそ「香り」の出番。
この時期は好きな香りでのんびり、ゆったり過ごしましょう。
自分の感情を否定せず、イライラしてもOK、甘いものもたまにはOK！
少し甘やかしてるかな？程度で大丈夫。
また次のサイクルが来れば落ち着くものばかりですから。
◎イライラや情緒不安定
リラックスできる香りを使いましょう。
それには好きな香りが一番。おすすめは次のような香りです。
★ベルガモット
★クラリセージ
シトラス系のベルガモットは、オレンジの香りを、
スパイシーにした印象でとても馴染みやすいもの。
ティッシュに1滴落として枕の横に。
頭でコントロールできない感情を受容しやすくします。
クラリセージは、わけもなくネガティブで不安になった時に、
お風呂で使ってみる事をオススメします。
ハーブ系の個性ある香りが心も体も落ち着かせます。
◎むくみ、こり
ホルモンの影響でどうしても浮腫みやすくなる時期です。
★ジュニパーベリー
体の中の余分な水分や老廃物を排出しやすくしてくれるのがこの香り。
発汗や利尿作用があるといわれます。
バスソルトとともにバスタブに1～3滴。
汗をかけば気持ちもすっきりします。
◎便秘
これもホルモンの影響が多いようです。
消化管の蠕動運動が鈍くなってくるので、便秘や腹部の膨張感などが見られます。
お腹がすっきりしないとなんとなく憂鬱。
爽快な香りでリフレッシュしましょう！
★ペパーミント
甘く、スッキリ爽快なミントは、便秘・消化不良・腹部の膨張感を軽減します。
さらにその香りは、やる気も刺激します。
朝はペパーミントをハンカチに1滴落としておでかけ、
夜はお腹をトリートメントがオススメ。
リフレッシュできる香りで気分爽快になります。
いかがでしたでしょうか。
こんな時期にはこんな香りが使える！と思えば、
生理のときにもあまりブルーにならないのではないでしょうか。
是非、活用してみてください！
体調を崩しやすい時期ですが、お身体には気を付けて下さいね！
ＡＤＹ ＳＴＡＦＦ 吉成
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アロマで風邪対策！
鼻、喉の呼吸器は空気と一緒に細菌やウイルスが常に侵入してきます。
予防で一番大切なことは入り口でウイルスや細菌をシャットアウトすることです。
アロマテラピーで使われる精油(エッセンシャルオイル)には、
抗菌作用や抗ウイルス作用のあるものがあります。
アロマテラピーを上手に利用して日々のケアに役立てましょう。
■ 風邪予防にオススメの精油
▽ ティートリー
去たん作用 抗炎症作用 抗ウイルス作用 抗真菌作用など
▽ ユーカリ
抗ウイルス作用 抗真菌作用 去たん作用など
▽ ラベンダー
抗炎症作用 抗真菌作用 抗ウイルス作用 抗菌作用など
▽ ペパーミント
抗菌作用 抗ウイルス作用 抗真菌作用 抗炎症作用など
▽ ローズマリー
抗ウイルス作用 抗菌作用など
咳が出てきたら・・・簡単アロマケア
７０度程度のお湯を入れたマグカップに風邪予防にオススメの精油を１滴ポタリと入れ、
目をつぶりながらそこから上がる蒸気を肺を沈ませるイメージをし、ゆっくり吸入しましょう。
目を開けていると精油成分が混ざった蒸気が目に入ってしまうので気をつけて下さい。
一気に吸い込んだり、お湯の温度が高すぎる場合は余計に咳き込む場合がありますので注意しましょう。
冷えは免疫を下げる？！ジンジャーの力でポカポカボディ
体を冷やすと免疫が下がるといわれています。
冷えやすい冬は毎日の入浴を日課にし、バスソルトにジンシャー精油を、
２滴程度入れて入浴するのもオススメです。
ジンジャー精油は体を元気にしてくれるので、
大量に使うと眠れなくなる場合もあります。
夜の入浴に使用する場合は１～２滴程度が良いと思います。
また、口呼吸がクセになってしまっている方は、
ダイレクトに喉の粘膜にウイルスや細菌が入ってしまうので、
なるべく鼻呼吸をするようにしていきましょう。
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寒い季節はご用心！
風邪予防は栄養と睡眠から
冬が深まり、寒さの厳しい日が続く今日このごろ。
空気が乾燥するこの季節は、体調を崩しやすく、
風邪をひきやすくなってしまいます。
一度ひいてしまうとなかなか治らないのがこの季節の風邪の特徴。
寒い冬を健康に乗り切るためにも、有効な風邪の予防に心がけたいものです。
《ビタミンやタンパク質の豊富な食事をとる》。
風邪をひいた時は「まずビタミン」という言葉が頭に浮かびますがが、
タンパク質を摂取することも重要です。
タンパク質には免疫力を高める働きがあり、風邪の予防には非常に効果的。
鶏肉やまぐろなどの高タンパク食品と、
ビタミン豊富な野菜をたっぷり入れたお鍋料理は、
風邪の予防に適している食事なので、ぜひお試しください。
《睡眠時間をたっぷりとる》。
睡眠不足になると体力が低下して風邪をひきやすくなるだけでなく、
肌や粘膜の調子も悪くなります。
何かと忙しい、という方も多いでしょうが、睡眠時間はしっかり確保しましょう。
また、小まめに手を洗ったり、うがいをすることもお忘れなく。
栄養や睡眠に注意しても、ウイルスが身体に入ってしまうと風邪をひく危険は大きくなります。
部屋の中にウイルスを入れないためにも、外から帰ってきた時には、
まず手洗いとうがいをするよう心掛けると良いと思います。
マスクをすることもお忘れなく。
マスクというと、風邪をひいた後にするものという印象がありますが、
実は予防策としても大変効果的です。
最近では殺菌作用のある成分を使った予防マスクもあるので、
人の多いところへ出かける機会が多い人は、チェックしてみてはいかがでしょうか。
寒い冬を健康に乗り切ってください。
荒川区町屋ADY（アディ）の開業以来１２年の大人気コース
治療院が施術するアロマリンパトリートメント
デトックスしながらミネラル全身補給！
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タラソ海藻ミネラルジェルフルボディコーティング
女性特有の身体の内面の不調に働きかける
治療院のオイルマッサージによる癒しと安心感。
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乾燥肌・年末年始のお顔のムクミ対策に！
実感収斂（しゅうれん）作用！
炭酸泡パック＋フェイシャルマッサージコース
早いもので、年明けしてから１０日目。
年末年始は、生活リズムを崩してしまったのではないでしょうか？
お顔のムクミが気になってしまう・・・
そういった方にオススメします♪
★炭酸泡パック＋フェイシャルマッサージコース
《所要時間 60分》 ￥6.820ー
私たち女性のお肌は、ストレスにさらされやすく、
ちょっとしたストレスや睡眠不足から、
クマやクスミ、大人ニキビができやすくなってしまいます。
アディの「炭酸泡パック＋フェイシャルマッサージコース」は、
お肌の血行を良くして、お肌のターンオーバーを改善していくことで、
クマやクスミ、大人ニキビを早めに改善することが期待されます。
■炭酸パックとは・・・
発泡する炭酸ガスの泡でパックすることで、
塗布したときから顔の表面に泡がはじけるような感覚があり、
炭酸ガスが体内に侵入すると、このガスを排除しようと多くの酸素が送り込まれ、
毛細血管は拡張、血行が良くなります。
血行が良いと肌に酸素や栄養分や水分が充分に与えられ、
二酸化炭素や老廃物が運び出されます。
また、エネルギー燃焼も良くなり、新陳代謝が活発になります。
新陳代謝が活性化されると、お肌の細胞の隅々まで酸素が行き渡り、
古い角質層を新しく生まれ変わらせてくれます。
毛穴に蓄積されてしまった汚れを排出させると、
美白・引き締め・アストリンゼン（収斂作用）効果が期待できます。
■収斂作用（しゅうれんさよう）とは・・・
タンパク質を変性させることにより組織や血管を縮める作用。
アストリンゼント（Astringent）効果。
この炭酸泡パックとオールハンドのフェイシャルマッサージの相乗効果で、
施術後には、お顔の表面がよく温まり、冷え感がとれ、
お顔のムクミも改善される事が実感できます。
眼の下のクマやクスミ、お顔色が優れずにお悩みの貴女にも、
ピンク色に染まり、スッキリとした明るく透明感のある素肌美へと導いてくれます。
アディが自信を持ってオススメする
「炭酸泡パック＋フェイシャルマッサージコース」
是非お試し下さい☆
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明けましておめでとうございます。
謹んで新春のご挨拶を申し上げます。
旧年中はひとかたならぬお世話になり、
誠にありがとうございました。
私どもADYも皆様のお陰をもちまして、
無事に新春を迎えることができました。
これを機にスタッフ一同一層気を引き締めて、
皆様のご愛顧にお応えいたすよう努力いたしたいと存じます。
今後とも倍旧のお引き立てをお願い申し上げます。
アディは本日より、通常営業となります。
今年も宜しくお願いします。
ADY STAFF 一同
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来年は、良い年になりますように！
2011.3.11、14時46分日本は忘れられない悲しい出来事を体験しました。
「院長～」とスタッフの泣きそうな声。
近所の状況を確認しに外に出ると、近所の方々が集まり、皆声を掛け合う。
ここは、荒川区町屋の一地域。
しばらく余震が続き、世の中が不安に陥る期間中に、
計画停電地域に指定される荒川区町屋の一地域でもあります。
電話が使えない…治療機器が使えない･･･など不満を言っていた自分は、
被災した方々や、復興の現状を眼にするたびに恥ずかしくなります。
「こうしていられるのが、ありがたい…」今は心からそう感じています。
計画停電中にいらしたリピーターの方々は、懐中電灯を片手に
「この辺、真っ暗でキャンプしているみたい…（笑）」と、
売り物のアロマキャンドルを灯している、いつもとは違うムーディーな店内で
お話していました。
ご近所の方々や、メンバーの方々と、そういうお付き合いをさせて頂き、
お店はおかげ様で、今年で開業14年目を迎えます。
これからも初心を忘れず、精一杯物事に取り組みたいと考えております。
今年一年、ありがとうございました。
年内は本日で終了とさせて頂きます。
来年、1月5日(木)より、通常営業致します。
体調をこわしやすい季節柄、ご自愛下さい。
いつもありがとうございます！
ＡＤＹ ＳＴＡＦＦ
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アディ年末年始休診のお知らせ！
平成23年12月28日(水)～平成24年1月4日(水)は
休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。
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