### 1. カントン水とは？
カントン水（キントン水とも呼ばれる）は、フランスの生理学者ルネ・カントン（René René Quinton）が提唱した海水療法に基づく飲料で、血液や体液のミネラル組成が海水と似ていることに着目して作られた塩水です。人間の細胞外液とほぼ同じ0.9%の塩分濃度（等浸透圧）に調整されたもので、ミネラル補給や健康維持を目的としています。19世紀末から20世紀初頭にかけて、ルネカントンが海水を使った治療で多くの人を救ったとされ、「医者も勧めるカントン水」とも呼ばれます。[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551840/blog/bidA082217512.html)[](https://www.ushijima-dc.com/quinton.html)
### 2. どう飲むのか？
カントン水は以下のように飲用されます：
- **飲む量**：1日500ml〜1リットルを目安に、朝晩に分けて飲むことが一般的です。[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000684497/blog/bidA079171637.html)[](https://x.com/CS60osaka1/status/1922436764725072102)
- **飲み方**：温めたカントン水を冷める前に飲むと効果的とされています。塩味が強い場合は、蜂蜜を少量加えて飲みやすくする人もいます。[](https://x.com/CS60osaka1/status/1922436764725072102)
- **その他の利用法**：飲用以外に、点眼、鼻うがい、洗浄、外用（塗布）、吸引など多岐にわたり、医療機関では点滴や注射として使用される場合もあります。[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551840/blog/bidA082217512.html)[](https://www.charme-clinique.jp/services/marine_therapy.html)
### 3. どのような効果があるのか？
カントン水には以下のような効果が期待されています（ただし、科学的根拠は限定的で、個人の体験談に基づくものが多い）：
- **疲労回復**：ミネラル補給による代謝改善やデトックス作用。[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551840/blog/bidA082217512.html)
- **免疫力向上**：免疫・神経・ホルモン機能の改善促進。[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551840/blog/bidA082217512.html)
- **細胞の活性化**：細胞内外液の浄化や再生をサポート。[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551840/blog/bidA082217512.html)
- **体内のバランス維持**：ホメオスタシス（生体恒常性）の改善。[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551840/blog/bidA082217512.html)
- **特定の不調の改善**：痛風、むくみ、肌荒れ、原因不明の不調などに効果が報告される（例：知人の痛風改善）。[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551840/blog/bidA082217512.html)[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000637006/blog/bidA069227718.html)
- **精神的・肉体的疲労の回復**：ミネラル不足による無力感やうつ症状の緩和をサポート。[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551840/blog/bidA082217512.html)
ただし、これらの効果は個人差があり、医学的に証明されたものではないため、過度な期待は避けるべきです。
### 4. 注意する点は何か？
- **塩の種類**：必ず天然塩（例：ぬちまーす、雪塩、テジャクラソルトなど）を使用。精製塩はミネラルが少なく、体内バランスを崩す可能性があるため不可。[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551840/blog/bidA082217512.html)[](https://tenjyuji.net/plaza-hikifune/news/%25E6%25B8%259B%25E5%25A1%25A9%25E3%2581%25A3%25E3%2581%25A6%25E4%25BD%2593%25E3%2581%25AB%25E3%2581%2584%25E3%2581%2584%25E3%2581%25AE%25EF%25BC%259F/)
- **塩分濃度**：0.9%（体液と同じ浸透圧）が目安。濃すぎると喉の渇きや体調不良を引き起こす可能性がある。[](https://tenjyuji.net/plaza-hikifune/news/%25E6%25B8%259B%25E5%25A1%25A9%25E3%2581%25A3%25E3%2581%25A6%25E4%25BD%2593%25E3%2581%25AB%25E3%2581%2584%25E3%2581%2584%25E3%2581%25AE%25EF%25BC%259F/)
- **水の種類**：飲用にはミネラルウォーターや浄水を、外用には精製水を使用。[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551840/blog/bidA082217512.html)
- **過剰摂取**：塩分の取りすぎは高血圧や腎臓への負担になる可能性があるため、推奨量を守る。[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000684497/blog/bidA079171637.html)
- **体調の観察**：飲みにくさや喉の渇きを感じたら塩の量を減らす。ミネラルが十分補給されると塩の必要量が自然に減ることがある。[](https://x.com/CS60osaka1/status/1922436764725072102)
- **医療的利用**：点滴や注射は専門医療機関で行う必要があり、自己判断での使用は危険。[](https://www.charme-clinique.jp/services/marine_therapy.html)
- **科学的根拠の不足**：カントン水の効果は主に経験談に基づいており、現代医学での検証が不十分。健康法として試す場合は自己責任で。[](https://www.amazon.co.jp/%25E6%259C%2580%25E5%25BC%25B7%25E3%2581%25AE%25E5%2585%258D%25E7%2596%25AB%25E2%2580%2595%25E3%2583%25AB%25E3%2583%258D%25E3%2583%25BB%25E3%2582%25AB%25E3%2583%25B3%25E3%2583%2588%25E3%2583%25B3%25E3%2581%25AE%25E6%25B5%25B7%25E6%25B0%25B4%25E7%2599%2582%25E6%25B3%2595-%25E5%25AE%258C%25E5%2585%25A8%25E3%2581%25AA%25E3%2583%259F%25E3%2583%258D%25E3%2583%25A9%25E3%2583%25AB%25E3%2583%2590%25E3%2583%25A9%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B9%25E3%2581%25A0%25E3%2581%2591%25E3%2581%258C%25E6%25B2%25BB%25E7%2599%2592%25E5%258A%259B%25E3%2582%2592%25E4%25BF%2583%25E9%2580%25B2%25E3%2581%2599%25E3%2582%258B-%25E6%2597%25A5%25E4%25B8%258B%25E9%2583%25A8-%25E5%2596%259C%25E4%25BB%25A3%25E5%25AD%2590/dp/4537252715)
### 5. 作り方はどうするのか？
カントン水の基本的な作り方はシンプルです：
- **材料**：
- 水：500ml（ミネラルウォーターまたは浄水）
- 天然塩：4.5g（小さじ1弱、約0.9%の塩分濃度になるように調整）
- **手順**：
1. 水500mlを温める（沸騰させる必要はないが、温かい方が効果的とされる）。
2. 天然塩4.5gを正確に計量し、溶かす。
3. よく混ぜて塩が完全に溶けたら完成。
- **ポイント**：
- 塩の種類は「ぬちまーす」「雪塩」「神宝塩」などミネラル豊富な天然塩を推奨。[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551840/blog/bidA082217512.html)[](https://x.com/CS60osaka1/status/1922436764725072102)
- 塩の重量は種類により異なる（例：ぬちまーすは小さじ1弱、雪塩は軽いので2〜3倍）。最初は計量器で正確に測る。[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551840/blog/bidA082217512.html)
- 飲みにくい場合は塩を少し減らすか、蜂蜜を加える。[](https://x.com/CS60osaka1/status/1922436764725072102)
- にがりを5〜10滴加えるバリエーションもあるが、必須ではない。[](https://x.com/CS60osaka1/status/1916332237932712361)
### 補足
- **歴史的背景**：ルネ・カントンは1897年に血液と海水のミネラル組成の類似性を発見し、犬の血液を海水で置き換える実験に成功。1907年にパリで海洋診療所を開設し、海水注射で多くの治療を行ったとされる。[](https://www.ushijima-dc.com/quinton.html)[](https://ameblo.jp/33nas33/entry-12891931014.html)
- **現代での位置づけ**：カントン水は代替療法の一環として注目されるが、現代医学では主流ではなく、効果の主張は一部で誇張されている可能性がある。一方で、ミネラル補給の手段として試す人も多い。[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000684497/blog/bidA079171637.html)
- **陰謀論の噂**：一部の情報源で「ロックフェラーに潰された」との主張があるが、これは検証されていない陰謀論であり、歴史的事実としては確認できない。[](https://x.com/machida19650218/status/1867307989113385470)[](https://x.com/EVERYGOLDBANK/status/1756753924894425178)
カントン水を試す場合は、信頼できる天然塩を使用し、少量から始めて体調を観察しながら行うことをお勧めします。健康に不安がある場合は、医師に相談してください。
**参照**：
-[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000551840/blog/bidA082217512.html)[](https://www.ushijima-dc.com/quinton.html)[](https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000637006/blog/bidA069227718.html)
-[](https://x.com/kimonodemagic/status/1726489076684271678)[](https://x.com/machida19650218/status/1867307989113385470)[](https://x.com/CS60osaka1/status/1916332237932712361)