このテーマは、昨日お客様との会話から発端したものです。
そして是非このような事を発信して欲しいとの事から、
取り急ぎ文章にしました。
内容はかなり簡略化されていますので、ご了承ください。
子供の発達過程と同じようにトレーニングするピラティス
大人にとっては動きの、再教育です。
仰向け ポジション で股関節を動かす。
仰向けポジションで肩関節を動かす。
いずれも体幹からで、腕や脚が遠ざかる動きです。
遠ざかると言うことは、
骨盤や胸がその動きに引っ張られる可能性があります。
その際に背中や腰が反らないように、
骨盤や肋骨辺りの胸部を安定させるながら動くのがピラティスです。
赤ちゃんはこの動きを勝手に行っています。
メモリーされているのですね。
私の個人的見解ですが…
赤ちゃんの時にどれだけたくさん動いたか？は
大人になってからの動きに大きく影響を及ぼしていると思います。
赤ちゃんには、沢山たくさん暴れて（笑）欲しいです。
立ち上がるまでの期間に背骨周囲の筋肉を鍛え、
背骨と骨盤とのコネクトを強固にし、
肩まわりのつよさを作り、肩から胴体のコネクトを安定したものにする。
狭いベッドや、部屋の中では中々鍛えられないのです。
立ち上がる期間までが長いほど、たくさんトレーニングしたことになります。
骨盤が安定する前に、急いで無理やり立たせる必要はないのです。
なぜこんな事を書いているかと言うと、
お客様と本日お話しした内容です。
それを発信した方が良いと仰ったので、
手始めに簡単に書いています。
もっと詳しく説明をと形にこだわりすぎるとやらず終いになるので…
子供は可能性の塊です。
親が奪って仕舞わないように…
母となる女性には、知っていてもらいたいな…
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