去年の春くらいからずっと右肩が痛かったのですが、最近良くなりました。
動かせないほどひどくなるわけではなく、でも、サーブやバックハンドストロークを打つ時はちょっと怖いという状態が長く続いていました。
なんとかならないかと思い、からだ整骨院で治療してもらっている中で、肩甲骨まわりが固いので、その影響で肩に負担がかかっているかもしれないという話があり、思いきって買いました！
チンニングマシン(懸垂マシン)！
これで肩甲骨まわりの筋肉を動かせば、筋肉が柔らかくなり、肩の痛みも引くのではないかと考えたのです。
ですが、買ってみてびっくり！
上の写真のポーズが一回もできない！
ぶら下がったが最後、全然上に上がらないんです。
これは困ったなぁ～、筋肉を動かすも何もぶら下がったまま何もできない。
これは買った意味が無かったかな？と最初は思いましたが、最近はだいぶ上がるようになりました。
この運動に効果があったのか、たまたま治ったタイミングがあったのかはわかりませんが、肩が良くなったのは良かったです！
せっかくなので、もう少し続けようと思う本間が今日の担当でした。