当日

当日は5時に起床し、おにぎり2個、ヨーグルト、カロリーメイト、少しのオレンジジュースを食べました

新宿に向かう電車の中でレース前に飲もうとした痛み止め薬をホテルに忘れたことに気づき、またパニックになりました

もうあとは膝に負担をかけず走り、しっかり足を温めて走るのみ。。

新宿に着いてからバナナと大福を食べ、ウイダーインやサプリを飲みました

でもスタート前に子供たちの合唱やランナーたちの雰囲気で不安は一掃され、楽しくスタートできました

スタート後数キロでGPS機能付時計を見たら、4分半位のペースになってました。
もちろん誤作動ですが

10キロ、20キロと体も痛くなく、膝に負担をかけないように前のめりにならないように走り、キロ5分40分位、サブ4ペースをキープできました

途中仲間から声を掛けられて自信も段々と出てきました

25キロ辺りで持参したエネルギージェルを飲み、後半に備えてあとは自分の体の調子に任せて走ろう、半分過ぎて気持ちに余裕が出てきました

しかし30キロ手前で吐き気がして、水を欲して救護所に寄ってしまいました。
経口水と普通の水をいただきました

経口水がスーっと体に入っていき、楽になりました。
横になるか聞いてくれましたが、タイムが落ちるので断りました

その後数キロ走った後、水分を一気に嘔吐しました

ボランティアの方が近くにいて、吐いたほうが楽になると元気づけてくれました

ウエストポーチのベルトも緩めたら楽になり、35キロ前後では元気を取り戻しました

いつも楽しみなエイドでバナナを一かじりするとまた吐き気を催し

残念ながらせっかくのバナナを捨ててしまいました

そのほかにもみかんやあんぱんも食べる気になれず、梅も受け付けず、美味しいはずのトマトも美味しく感じられず

また何度か立ち止まり、吐こうと思っても吐ききれず。再びランというのを繰り返しました。

40キロ地点でまた救護所に立ち寄り、気持ち悪いです

と申し出て、再び水をいただきました。

本当に救護、ボランティアの方々にはご迷惑をお掛けしました。。すみませんでした。

最後の行幸通りを走り、石畳の道は結構走りにくいんだなと思いながらもなんとかゴールできました

ネットで4時間25分でした。

吐き気がなくても失速したかとは思いますが、どこまで粘れるのか知ってみたいです。。

後半の失速が悔しくて、寝る前に市民ランナー川内選手の出ている大会をユーチューブで見たり、自分のラップを見ていてなかなか眠れませんでした

でも、なんとか完走もできて大会にも出られたので、反省点は多いですが良き思い出になりました

東京　前日

事後報告となりますが、先日東京マラソンに参加してきました。

今年からプレミアム会員となり、プレエントリーから当選しました

フルは何度か出ているのですが、東京は別格でした！
レース前からの緊張感が全く異なりました

レースの数週間前に右膝周辺が痛みマッサージしながら練習するも、さらにレースの約1週間前に5キロ走ったところで膝に激痛が起こり、それ以上走ることができませんでした。。

痛み止めの薬を飲んで数日後のランでも膝痛があり、人生初の途中棄権かと、頭が真っ白になりました

サポーターを買っても不安は治まることはなく、結局レースの前日に膝に注射、注射した箇所以外にマッサージをして挑みました

せっかく当選した大会だし、スタートラインに立ってなんとかしたいし

前日の受付です。
エキスポの展示スペースで上手にテーピングしてくれる方に出会い、その後自分で少しテーピングを補強。
後は注射の効果にかけました

故障したのは、焦ってペースを上げた練習をしたり、時間短縮で準備体操やストレッチを怠ったのが原因かなと思いました

前日の食事は、夕方にうどん、夜にコンビニで買ったおにぎり小3個、おにぎりに添えてあったウインナーと唐揚げ１個、オレンジジュース、味噌汁、きんぴらごぼうでした

いつもオレンジジュースは願掛けのつもりで飲んでいます。
きんぴらごぼうは、野菜採りたかったし20円引きだったからなんとなく買いました。

冷静さに欠けたメニューだったかなと後で思うのでした

完走!!

先週、勝田マラソンに出場してきました

約14ヵ月ぶりのフルマラソン。

ここ数ヶ月は思うように練習が出来なく、気持ちもマラソンに向かず、直前まで出走しようか悩んでおりました

タイムは落ちることが容易に想像出来、タイムも期待できないのが分かっていたので何のために出るのかと思ったり…(*´-`)

で、結局、走りました

目標を、タイムではなく完走としたら気持ちも楽になりましたし、数少ない練習量の中でどれだけいけるのか

年に一度もフルを走らないのは、少し残念な気もしまして

スタートから10キロ：
コースは緩やかな坂もあり、2、3車線の大通りを全面通行止めにしたコースもあり、ストレスなく走りました
キロ6分ペースをキープしました

10キロ20キロ：
まずは20キロ地点を目指してのラン

どんな景色かよく覚えていませんが、ところどころに地元の方がお菓子を差し出してくれて、マメにいただいておりました

バナナ、塩飴、キットカット、チョコ、アミノ酸系ドリンクなど美味しくいただきました

次はどんなものが出てくるかな～と、気持ちも楽しくなりました

ご馳走さまでした!!

20キロから30キロ：
ここから、段々と足の甲や膝下が痛くなってきました。
靴紐を強く結びすぎたなかと2回立ち止まり紐を緩めても痛みは収まらず…
だましだまし走りました

あー、飽きてきたな、と思いながらも、思ったよりバテてないかもとも思い、何も考えずに足だけ動かし…

途中、名物の集会場かあり、そこてトイレ休憩やら提供された温かい汁物やらお握りもあったそうて、大変賑わっておりました

マラソン大会だよなぁ。。と思う位の賑わい様で、私も梅干しをいただきました

30キロから40キロ：
ここからスタートだ、と気持ちを入れ替え、再び騙し騙しラン

途中トイレに行ったり、交通規制解除で歩道を走るため信号待ちで何度か立ち止まりました
この信号待ちも、勝田マラソン独特の名物とでも言えましょう(笑)
これに引っかからないためにはサブ4ペースで走ることが必要で、このころは既にタイムを計るのを止めてしまってたのですが、自分のペースがサブ4以下であるのを身に染みて感じてしまうのでした