2016/09/08

転倒で剥がした左足親指の爪がやっと復元して

5ヶ月振りに皇居ラン再開❗️

11月江東区シーサイドマラソン記録更新挑戦🏃🏻

1日7分‼︎ 体脂肪8%😄若返り伝道師 幸田浩一です

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今年7月26日の太宰府天満宮心字池の

龍神様のご加護がありますように🙏

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【2年前からさらに進化❗️ #楽夢ツアー】

1日7分‼︎ 体脂肪8%😄若返り伝道師 幸田浩一は

簡単! 40分で500g痩せるダイエットを開発❗️

タニタ食堂での楽夢ダイエット®︎セミナー下見の

安西 慶子さんの2年前の感想投稿です。

↓↓↓↓↓

昨日  丸の内 タニタ食堂に 26日 美健セミナーのため、下見に行きました(*^^*)

身体に良いランチを頂いた上に、

身体のチェックをしていただけるのですが、

一緒に行った 幸田 浩一社長の結果が 

さすが すごかった✨😄

65歳にして バランスいい 正五角形の表示

基礎代謝は  グラフ ふりきって 高いので、表示は 全部 塗られてるの わかりますか？

タニタの職員の方も  「こんな 高すぎるグラフ はじめて見ました😄」と ビックリされてました(*^^*)

やはり「1日 7分‼︎ 体幹運動」と

「ありがとうの言霊」の 現れですね😊🍀

ありがとうございます*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

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2014/08/23 タニタ食堂で講演会の下見

2014/08/23 タニタ食堂での驚異の計測結果

2014/08/23 タニタ食堂の管理栄養士もビックリの体脂肪率8%と基礎代謝量1530kcal❗️

簡単! 40分で500g痩せる❗️

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【性格も進化❗️ #楽夢ツアー】

1日7分‼︎ 体脂肪8%😄若返り伝道師 幸田浩一は

うつ病1年9ヶ月のとき、生活や性格が一変！

生真面目な生活や性格がダラダラに。

計画的行動が行き当りばったり行動に。

1日7分体操続けて1年13kg減量に成功したのは

楽夢ダイエット®︎が、そんなダラダラ生活でも、

無計画性でもできる位に簡単だったからです❗️

今でも、うつ病の後遺症か？・・・

ダラダラ生活は時々😅顔を見せますが・・・

でも、性格は変わったというか、進化しました。

一言で言えば、人に優しく鷹揚になりました。

以前は自分尺度で人や物を切り捨てていました。

うつ病の前の性格が良い訳でもない。前も後ろも

どちらも欠点も長所もあると思えるように変化。

それらを乗り越えて新しい生き方を、

新しい性格を生きようとしています(^_−)−☆

人は進化を求める！

パスカルの言う「考える葦」

それが他の動物との違いですものね〜。

進化を求めるからストレスや絶望もあるんです。

丸ごと受け止めて楽な生き方をしたいですね〜。

楽夢ダイエット®︎は2年前からさらに発展進化！

最近、ダイエットに関してある事実を発見し、

日夜その研究の実証と検証に明け暮れています。

それは、家の中で、キツイ運動もせずに、

僅か30分で300g (2100kcal)痩せる方法❗️

お楽しみに😄

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体に良くないと言われるモノも過ぎなければOK

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【初心に戻ります❗️ #楽夢ツアー】

1日7分‼︎ 体脂肪8%😄若返り伝道師 幸田浩一は

初心忘るべからず。初心に戻る。

初心とも、発心ともと言いますが、

発心は一度だけではなくて、何万発、何千発でも発心して良いという教えがあります。

誰も彼も理想や夢に向けて発心します。

ところが色んな事で挫折したり、努力不足だったりして、初心を忘れてしまう。

そんな時、後悔や、諦めの心で塞ぐ事はないという教えです。

『一発菩提心、百千万発するなり』　

一度発心したら、何度も何度も発心することだ、というのです。

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【今日は麻布十番祭り最終日❗️ #楽夢ツアー】

1日7分‼︎ 体脂肪8%😄若返り伝道師 幸田浩一の

🉐特報ニュース🌟🌟🌟

行かなきゃ損損❗️（笑）

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❗️緊急募集❗️麻布十番祭りぶらり旅

来れる方は、18:30に南北線の麻布十番改札口（1ヶ所）にお越しください。

念のため、コメントかメッセージください。

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昨日は雨にもかかわらず例年通りの大賑わい。

僕の知り合いも何軒か出店しています。

その中でも特にオススメは、上質ワイン🍷の

The Winery（ザ・ワイナリー）です。

麻布十番商店街を六本木ヒルズ方面に進み、

通路左手100円ショップキャンドゥの前あたりに出店してます。

しかも、上質美人がサービスしてくれます🍷

飲まなきゃ損損❗️

こちらは、小規模生産者や家族経営の地場系ワインだけを取り扱い、

有名無名に関わらずとにかく試飲をして

美味しいと感じたコスパに優れるワインに特化した

「世界の地ワイン専門店」です。

メイン通りの裏手にあるお店は、

ワイン通も、僕のように単にお酒を楽しみたい方にも満足感が得られますよ。

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【身体とお金の健康作り❗️ #楽夢ツアー】

1日7分‼︎ 体脂肪8%😄若返り伝道師 幸田浩一の

身体とお金の健康「節約の術❗️」💰

東京駅の美味しそうな色とりどりの弁当のお店や、飲食店の前は人だかり‼︎‼︎‼︎

昔は、朝ご飯抜きだと「何か食べなきゃ！」

という強迫観念のようなものがありましたが、

今はそんな強迫観念は全く無いですよ！(笑)

なぜ現代はこんなに食料で溢れているのか？

何故こんなにたくさん食料を食べるのか？

そんな視点で食品売り場を眺めていると、

つくづく飽食の時代だなぁ～と思うのです。

もったいないですよね〜😅

人も動物も最低限の食料があれば、

本来、十分健康に生きていける。

野生動物は絶対に食べ過ぎない。

食べ過ぎるのは現代の人間だけ❗️

しかも、

空腹時の方がよりサーチュイン遺伝子が働いて、

アンチエージングや健康増進にも良いのです。

ということで、

出張前に買ったのは、新鮮生果物の

ブルーベリーとイチゴのジュースと、

特別に、ゴーヤとバナナのジュース。

でも実は、ジュースじゃない方が、

もちろんガブ飲みしない方が良いので、

・・・

よく噛んで味わっていただきました(^^♪

・・・

美味しかった🎉

本当は、健康にはスムージー要りません。

よく噛めば、何でもスムージーになるのです😄

スムージーに高いお金を払わずにも済みます。

ありがとうございます🙏

さらに、高級弁当代が2/3に節約出来て、

お金の健康にもつながるという

幸ダンディ節約の術❗️也💰

★だれもが若返る‼︎ 美しく健康に戻る!!

★未だお友達でない方も 申請受付中😄

でも、メッセージはくださいね ♪♪

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【積極的ダイエット❗️ #楽夢ツアー】

1日7分‼︎ 体脂肪8%😄若返り伝道師 幸田浩一の

「～ない」は超‼︎ 積極的❗️超‼︎ プラス❗️

皆さんは、こんな「～ない」ダイエットに、

どんなイメージを持ちましたか？

あなたのコメントを待ってま～す👍

⚫︎プラスイメージ？マイナスイメージ？

⚫︎三日坊主の私でも、僕でも出来るかな？

⚫︎こんな方法で本当にダイエットできるの？

あるいは、メッセージで質問もＯＫです。

写真は楽夢ダイエット®︎開始のビフォーアフター

①ジムに行か「ない」！マシンを使わ「ない」！

②サプリを飲ま「ない」！薬を飲ま「ない」！

③1日7分体幹運動。長い時間を掛け「ない」！

④筋肉が疲労するまで頑張ら「ない」！

⑤ジムやサプリや専門家に、依存し「ない」！

⑥運動も食事も、キツくも制限も「ない」！

⑦夏は暑く「ない」！

⑧冬は寒く「ない」！

⑨自分と向き合うからリバウンドし「ない」！

★だれもが若返る‼︎ 美しく健康にもどる!!

★未だお友達でない方も、友達申請受付中。

でも、メッセージはくださいね ♪♪

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【脂肪燃焼効果UPの秘訣❗️ #楽夢ツアー】

その１.

7分体幹運動前にHOTブラックコーヒーを飲む。

ブラックコーヒーが良い事はこの本で確認済み。

安心して飲んで下さい😄

僕は、家ではインスタントですが(^^;;

外も含めて1日5〜6杯☕️

【理由】

ジムなどでの一般的なダイエット30分の法則

最初の20分…

有酸素運動「糖を分解」

次の10分…

無酸素運動「脂肪を分解」

楽夢ダイエット®︎は

7分の体幹運動で「糖と脂肪を一挙に分解」❗️

そのため、運動前に身体を温めておくのです。

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【新たなスタート❗️ #楽夢ツアー】

チャップリンの言葉に、

元氣ｉ勇氣ｉ素敵ｉを頂きました。

「私の最高傑作は次回作だ。」

そうなんだ！そんな風に考えて、行動したから、

常に作品が新鮮で、人に感動を与えられるんだ。

僕も、人に感動を与えられる仕事をします。

【30分で300g 痩せる方法❗️ #楽夢ツアー】

何でも楽々夢のようにするのが #楽夢ツアー。

見方や発想を変えたり、行動を変えるのが大切。

見方を変える！発想を変える！行動を変える！

これが、 #楽夢ツアー❗️乞うご期待🙏

僅か30分で300g 痩せる画期的な方法を考案中。

脂肪300g は約2100kcal に相当。

家の中で、キツイ運動もせずに、

僅か30分で300g (2100kcal)痩せる❗️

ウォーキング(1時間200kcal )なら11時間必要。

#楽夢ツアー❗️乞うご期待🙏

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