こんにちは
7歳の娘をもつadoです
お酒飲まなくなって125日目
今日もお酒飲みたいって思わなかった
ジョギングはじめて１日空けて今日が2回目
前回はペースが掴めなくて途中からウォーキングになってしまったけど、今日は最初からペースあげすぎないようにして2.5Km走ることができた
とにかくゆっくりだけど自分のペースで走れば思ったよりも走ることができた
毎日の生活にも大事なことだと気づいた
私は常に緊張が抜けなくて常に体に力がはいってしまっていてすぐに疲れてしまうんだけど、ジョギングを始めてから力（りき）まないように意識するようになった
前よりもよりも心身ともに疲れた感じが改善される日が増えた