おはようございます
7歳の娘をもつadoです
昨日はモヤモヤが多い１日でした
でもお酒は飲みませんでした
私はストレスの発散方法があまりないです
なので今日のウォーキングはいつもよりたくさん歩けば気分も晴れるかのと思いやってみた
いつもの倍は歩いたけど昨日のモヤモヤはしつこい
あまりスッキリしないよ
最近日記とまではいかないけど１日にあったことを簡単に書くことをはじめた。
そうやって書き出すことによって、自分の頭の中が少しスッキリした
頭の中でグルグル考えているだけだと頭の中にモヤモヤがグルグルしているだけだけど、
モヤモヤを書き出す事によって頭の中からモヤモヤがなくなったのが実感できた
ようやく過去に囚われている脳から解放され、今を感じる事感覚が戻った